Французская диета.

Если диеты превращается в постоянную борьбу с самим собой, значит это неправильная диета, всю жизнь так не продержишься - 100%, а значит скоро сможешь сказать "здравствуйте!" вернувшимся килограммам... здоровое питание должно быть, сбалансированное, а не голодовка, тогда будет стабильный результат, а так только себя потешить какое-то время несколькими сброшенными килограммами....

А мне кажется на любой диете, даже самой правильной можно сорваться, и мысли всякие бывают, особенно когда ярый настрой прошел и идет планомерная работы над весом. Главное все равно идти к своей цели и все получиться! Удачи!

Дорогой Ринат, надо еще учитывать, что все мы люди разные с точки зрения человеческой психологии. Кто-то может спокойно и планомерно придерживаться обычного питания. слегка урезав его, а кто-то как я например человек эмоциональный и меня "несет", поэтому я выбираю диеты, где все строго расписано и держу себя в рамках этих ограничений. Мне помогает не сорваться только это. Я пробывала подсчет каллорий и поняла, что это не для меня, потому что любой продукт имеет свою каллорийность, стало быть сегодня взвесив позволишь себе кусок халвы, а завтра еще что-нибудь вредное, а послезавтра вообще перестаешь взвешивать и оправдываешь себя тем, что вписался в дневной калораж, а вписался ли и то ли ты ешь, что нужно, что бы похудеть. В общем. меня это расхолаживает, хотя кому-то помогает..А я сижу на диетах, пробую разные варианты, ищу подходящие именно для себя по вкусу и ненапряжные. Когда диеты закончатся я буду питаться раздельно, небольшими порциями и так, как уже привыкла - мясо+овощи, картофель+салат и тд. Так что каждый ищет свое, то что подходит именно ему. Никого не слушай, слушай только себя и свой организм...

начало 13.03.09. в талии - 11 см; в бедрах - 12см - за 35 дней

Так Вы - мужчина? Это здорово! Молодец. Как я поняла, вам где-то под 50 . Знаю таких мужичин, вот брат двоюродный, сосед. Все - стройные около 80 кг. Женские диеты вам не помогут. Надо мужчине заняться быстрой ходьбой или бегом или велосипедом, но ежедневно. Лучше рано утром. Есть больше мяса и рыбы. И никогда не сокращать ужин. Ужин - полноценный белок. И не в 18, а за 4 часа до сна. А на ночь за 1 час кефир. Ну, скажете, тетка достала. Ну, да так как на глазах мой брат по такому принципу со 100 кг стал 77 кг за 2 месяца и держится уже года 3 .

По себе знаю - для начала организм нужно встряхнуть. На этом этапе сокращается потребность в объёмах пищи, уже нужно меньше. А решив этот вопрос - можно будет подумать и о другом - о правильном питании. Ведь не всё сразу - о правильном на всю жизнь тоже невозможно думать под крики желудка.