Помогите!

по моему у тебя уже очень сильный негативный психологический настрой... сколько ты сейчас весишь? и сколько хочешь сбросить?

Юля, ныть и плакать, последнее дело (проверено на себе) :-) ! Сейчас тебе, самое главное, не пойти по проторённому пути многих: голодовка- срыв- обжорство-депрессия. Во первых не востринимай диету как стресс, нарисуй в своём воображении очень красивую поляну, с ручейками, деревьями с нежной зеленью и на эту полянку, куда тебе очень хочется тебе нужно спуститься по лестнице, где каждая ступенька- 1 килограмм... чем больше ты пройдёшь ступенек, тем ближе ты окажешься у желанной цели! Первую неделю питайся как и питалась до этого, но никаких фаст-фудов ( о них ты должна забыть! Я просто представляю себе картинку, как продавец шаурмы, сначала писает, потом не моя рук берёт грязые деньги и заворачивает тебе мясо в лепёшку... срабатывает 100%). Не знаю успеваешь ли ты завтракать, но если есть время, то свари овсяную кашу на воде и засыпь в неё немного изюма, сгрызи яблоко, выпей зелёного чая или свежеотжатый сок... на обед можно сварить нежирный супчик (без зажарки), сделать салат из капусты+морковь, чуть сбрызнутых оливковым маслом, съесть кусок отварного мяса с овощным рагу, на ужин, например рыбу с овощным салатом и перед сном обезжиренный кефир.... вариантов вкусно и с пользой поесть- миллион... Но старайся есть всё натуральное... консерванты здоровья не добавляют!

Юля, у тебя еще уйма времени впереди! Главное не унывать и не стараться похудеть сразу намного кг! Составь оптимальный график потери лишнего веса, вычеркни из рациона сладкое, мучное и жирное и вес пойдет вниз медленно, но верно. А мы тебя поддержим!

Удачи!

Юля, ты давайка без паники!!!! время есть, главное твое желание!!! если оно есть, то и результат будет!!!

!я вышла замуж этим летом, а потому прекрасно понимаю твое стремление выглядеть на все сто. К свадьбе я тоже худела и все у меня получилось. Сейчас вот отожралась опять, но я взяла себя в руки. Главное, что у тебя в жизни есть человек, который любит тебя. Ты все сможешь. Мы в тебя верим.