16.00 ужин=)

Главные вкладки

вс., 19.08.2012 - 17:43 — ЕленаСамойленко

Нормальный приём пищи.100 грамм гречневой каши(в сухом виде) с соевым соусом.Мне нравится такая добавка к гречке(и с рисом его ем).Сытая и довольная.В гречке 335 ккал на 100 грамм.Суточную норму,думаю, не превысила.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0

Комментарии

ЕленаСамойленко — вс., 19.08.2012 - 18:28

вес СУХОЙ гречки 100 грамм.А вес сваренной наверное же больше,раз она впитала в себя воду?Я имела это ввиду.Моя суточная норма 800 ккал.Диета так и называется.Буду так питаться месяц.Обещали отвес 6-9 кг.По 300 грамм терять в день =) Ведь это небольшая потеря веса?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Lilla — вс., 19.08.2012 - 18:46

калорийность гречки расчитывают так:
100 гр гречки+200гр воды= 300гр вареной гречки калорийность 300гр=347 из них 100гр каши =115,6калорий

вариант 2) 100гр гречки +100 гр воды= 200 гр каши=347 из них 100гр каши=173,5


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

ЕленаСамойленко — вс., 19.08.2012 - 19:53

Спасибо!!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя ST.

ST — вс., 19.08.2012 - 17:50

ОЙ) А как это в сухом виде?)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

ЕленаСамойленко — вс., 19.08.2012 - 18:25

вес СУХОЙ гречки 100 грамм.А вес сваренной наверное же больше,раз она впитала в себя воду!Я имела это ввиду!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя NewMe2011.

NewMe2011 — вс., 19.08.2012 - 18:21

в 375 грамм???
Да организм свернётся на фиг от такой "нормы"


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

ЕленаСамойленко — вс., 19.08.2012 - 18:30

Я вас не совсем поняла.В день мне нужно съедать 800 ккал.Такая диета.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина