- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Где талию делать будем?
Главные вкладки
пн., 20.08.2012 - 09:53 — Аленио
Всем привет. Вот лето почти закончилось, а я только собралась худеть, но лучше поздно чем никогда. Вроде как особо лишним весом не страдаю, спортом занимаюсь вполне активно, но хочется придать фигуре изящности что-ли...а для этого надо согнать все лишнее...вес у меня 66кг сейчас.
Посмотрела внимательно на себя в зеркало, наверно 57 будет нормально...в идеале)
Так как с фитнесом все схвачено, нужно откорректировать питание...
Думаю что какой-то конкретной диеты придерживаться не буду - просто постараюсь мало есть. Питаюсь я правильно, но много. Да, и постараюсь бегать не меньше 5 раз в неделю. Сейчас у меня дистанция 2,5 - 3 км.
Придумала. Выделю задачи на следущие 10 дней.
1) Сократить питание, за раз съедать не больше 200г пищи, не есть сладкого
2) Не есть за 3 часа до сна
3) Каждый день физическая активность
4) Бегать не меньше 5 раз в неделю
Позавтракала бутером с сыром и кофе с молоком. Что дальше будет не знаю, но постараюсь есть поменьше.

Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Аленио
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

За вчера, 18.02.2026
Новые комментарии