Блог The Success Diary

Не в графике я по спорту.. по процедурам тоже.. всё лень.. всё отмазы..усталость инытьё. Лишь бы сожрать побольше.. отражение не радует

Болото

3 дня забила на спорт... жрала плмойку (покупные суши.. китайскую быструю лапшу, таорожки сладкие)... по итогу я китаец с прыщами.. отёкшим лицом и прибавкой в весе... я погибаю...

Вес почему то растёт... % жира тоже... зотя до этога считали и у меня наросло 900 грмышц против 300 грамм жира...ну это по весам...

Ходить 3 раза в неделю тяжко... отвыкла я.... вроде на тренях не дохну .. а восстановиться не успеваю.... но... мне нужно это сделать и утереть нос... самой себе и одному парню... с длинным языком...

была на треше ...
хреначила
накупила спорт пита ..л аргинин и прочее ..писать лень ... точнее нет сил..
а! жопа в огне повторилась .. теперь вот с этим

сходила сегодня на трешу и в солярий .. молодец ..
только вот питание дикое ))

завтрак 3 булки из духовки из слоёного теста и солёной рыбкой, шоколадки 3 мерси .. рис и 2 куска грилль мяса ... яблоко, орехи, семечки и протеин ))

кусок сыра ...

63.8 кг
70/80-97/55

План:
63 кг
68/78-96/54

1.сделать фото до
2. 20.03 -19.04 12 тренировок - улучшить качество тела и кожи
3. Скушать пачку хлорофила - почистить организм. Стабильно пить витаминки, мсм, протеин.
4. Минимально вредные привычки
5. Высыпаться, не нервничать, наслаждаться
6. Добиться идеального бразилия и гладких ног ( никаких вросших)
7. Накупить шмоток

почему нас воспитывают собачками, лошадьми, ещё кем-либо из приручёных животных .. да да животных ?!
иначе, как объяснить такое перманентное ожидание похвалы, признания, поощрения, ответной подачки после совершения " правильных " "хороших" поступков ?

Вем 63.3
96/76 - 70/79-95/55

Чёт всё круто как никогда ))хотя за дееабрь было макс 4 трени ))

Видимо мышцы пожглись .. эххх.. бум наращивать заново

С новым всех!

И я снова от 62.9 до 64 кг по утрам.. зависит воскока последний раз поем. На спорте была 2 раза в декабре. Наигрупповухе всё делала мимо кассы и ржала как дебил. Это моя обычная реакция на стресс (днём первый раз ездила на тачилле).

1. проснуться
2. быть счастливой
3. заказать себе парфюм и тушь
4. купить всё для шугаринга, тут я перевыполнила план .. даже сделала себе глубокое бикини сама.. не спрашивайте меня ... это ***
я не могу говорить и лицо до сих пор перекошено )))
ну это из серии моей сожжёной губы ))
5. поработать гут

всё сделано я крутая