8 день (минус 60)..в расстройстве

Главные вкладки

Изображение пользователя lil_lena.
чт., 26.01.2012 - 09:28 — lil_lena

cuerdadash  привет...ну почему обьемы уходят..а кг нет???в чем дело 3 дня стоим, товарищи..а я все соблюдаю занимаюсь, не ем после 6..не кушаю ничего мучного и сладкого...руки опускаются чесс слово..думала на этой неделе дойду хоть до 57 ровно..нет..видимо..
Завтрак: бутерброд с черным хлебом и колбасой ( сгоря) и мини пряник..чай зеленый
в 11.30  Бодифлекс 30 минут, потом буду замеры делать..
делала замеры как она рекомендует:
было под грудью 86 - стало 85(-1)
было выше пупка 5 см 78 - стало 75(-3) см
было ниже пупка 2см  90 - стало 87(-3см)
было бикини 98 стало - 96,5 ( -1,5 см)
было ляшка 58 - стало 56.5 (-1,5см)
было рука в самой широкой части 32 стало 30 ( -2 см)
ой мне результаты нравятся(буду продолжать)!
14.00 Обед: суп щи без картошки..салат из св. овощей с лимонным соком
Перекус: яблоко..
18.00 Ужин: курочка в духовке..
Обруч 30 минут
все..больше ничего не буду есть..если завтра не будет отвеса..я буду злая..!!!!!!!!!


Мне помогает худеть бодифлекс

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — чт., 26.01.2012 - 09:37

у вас после 12 очень много приемов пищи получается. и не выдерживая 2-3 часа между приемами и практически нет овощей(суп не в счет)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Nadi77 — чт., 26.01.2012 - 09:44

не согласна с предыдущим постом, думаю с питанием все ок, можно себе даже больше позволить в завтрак и обед


Моя диета: система Миримановой

Изображение пользователя lil_lena.

lil_lena — чт., 26.01.2012 - 09:44

если готовлю овощи по системе на ужин..то уже через час голодная..((((поэтому предпочитаю мяско....из овощей люблю брокколи...свекла морковка все это тяжело для моего желудка..что еще можно приготовить..может посоветуете?


Мне помогает худеть бодифлекс

Изображение пользователя lil_lena.

lil_lena — чт., 26.01.2012 - 09:46

да я сама хочу разнообразить..не знаю уже что приготовить..овощи не так уж и люблю..а по системе можно : все кроме картошки вроде бы..на ужин..


Мне помогает худеть бодифлекс

Изображение пользователя Latendra.

Latendra — чт., 26.01.2012 - 10:58

Вот где после 12 много приемов пищи?

Нормально у тебя все с питанием! Единственное я бы убрала перекусы, но они вроде как разрешены...

И, да, как курочку готовишь? :)

По поводу медленного снижения веса:
1. у тебя не так много лишних кг, так что быстро они не уйдут.
2. ты занимаешься спортом, а значит мышечная масса увеличивается, а она тяжелее жировой ткани. Иными словами идет замещение жировой ткани ни мышечную. Если объемы уходят итело подтягивается, то все нормально. :)


Диеты

Изображение пользователя lil_lena.

lil_lena — чт., 26.01.2012 - 12:03

курочку я готовлю в духовке:))любимый рецепт мариную в кефире со специями и чесноком и луком, а потом просто запекаю себе))2 бедрышка оч вкусно получается, домашним запекаю с картошечкой..можно еще в фольге запечь или в рукаве
 


Мне помогает худеть бодифлекс

Изображение пользователя lil_lena.

lil_lena — чт., 26.01.2012 - 12:06

вот и я думаю где много приемов..3 раза в день ем..и на перекус яблочко....а овощи я не очень люблю запеченые..кроме брокколи..вот всякую капусту тушеную с морковью..фууу badзеленею сразу..если уж кпусту тушить то с мясом чтоль:))))так что я предпочитаю мяско и рыбку в духовочке..брокколи с яйцом вот еще запекала..ну или просто свежий салатик..но с них не наешься


Мне помогает худеть бодифлекс

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — чт., 26.01.2012 - 12:06

в 13.00 Бодифлекс 40 минут, потом буду замеры делать..
14.00 Обед: суп щи без картошки..салат из св. овощей с лимонным соком(1)
Перекус: яблоко..(2)
18.00 Ужин: курочка в духовке.(3)

 до 12 только 1 завтрак и промежуток между завтраком и обедом более 3 часов из-за бф


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя lil_lena.

lil_lena — чт., 26.01.2012 - 12:11

получается что так:) у меня дочка спит просто в это время, .поэтому я занимаюсь чтобы не мешал никто..сейчас вот в 11.30 занималась...вроде не мешала:))уж больно сложно выдержать..кушать хочется


Мне помогает худеть бодифлекс

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — чт., 26.01.2012 - 12:15

а если его до завтрака перенести?
 у меня доча со мной пыхтела на окси


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя lil_lena.

lil_lena — чт., 26.01.2012 - 12:19

вот сегодня попробовала с ней заниматься..вроде не мешает но раз на раз не придется навверное:)))может попробую завтра до завтрака..я так делаю обычно..если она просыпается не рано, будильник завожу спецом..так она со мной встает сразу ж по закону подлости:))))я пока ей кашу варю готова ее всю сожрать..такая голодная с утраrofl


Мне помогает худеть бодифлекс

Nadi77 — чт., 26.01.2012 - 09:40

думаю кг уходят так медленно, потому что лишних у тебя не так уж и много, главное чтоб объемы уходили!


Моя диета: система Миримановой

Изображение пользователя lil_lena.

lil_lena — чт., 26.01.2012 - 09:48

думаю  вот..может на ужин творог попробовать..


Мне помогает худеть бодифлекс

Nadi77 — чт., 26.01.2012 - 10:13

http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=114 много рецептов по системе Миримановой


Моя диета: система Миримановой

Валентина Вален... — чт., 26.01.2012 - 10:10

Это потому что ты занимаешься, не пугайся)
просто мышцы после тренировки весят тяжелее. поэтому если заниматься стабильно, то вес может некоторое время стоять, а объемы будут уходить)

Валентина Вален... — чт., 26.01.2012 - 10:10

Это потому что ты занимаешься, не пугайся)
просто мышцы после тренировки весят тяжелее. поэтому если заниматься стабильно, то вес может некоторое время стоять, а объемы будут уходить)

Изображение пользователя lil_lena.

lil_lena — чт., 26.01.2012 - 12:00

я только бодифлексом занимаюсь же..и обруч..от этого разве мышцы появятся:))я тока жиры сжигаю мне кажется


Мне помогает худеть бодифлекс

Катя Катерина — чт., 26.01.2012 - 12:03

А бодифлекс помогает хорошо?


Изображение пользователя lil_lena.

lil_lena — чт., 26.01.2012 - 12:04

сейчас выложу недельные цифры после занятий сама замерялась:))в шоке чуток..что так много ушло..с другой стороны ходила гулять с дочей..влезла в штаны.болтаются на мне..пару дней назад еще так..плотненько сидели:)))


Мне помогает худеть бодифлекс

Катя Катерина — чт., 26.01.2012 - 12:07

Ой хорошо посмотрю)
А у тебя голова не кружится,когда дышишь?
Я просто пробовала дышать пока,голова кружилась сильно.


Изображение пользователя lil_lena.

lil_lena — чт., 26.01.2012 - 12:10

вроде ничего))


Мне помогает худеть бодифлекс

Валентина Вален... — чт., 26.01.2012 - 10:13

Это потому что ты занимаешься, не пугайся) мышцы после тренировки становятся тяжелее. если заниматься стабильно вес может долго стоять на месте, а объемы будут уходить. Это нормально)

Валентина Вален... — чт., 26.01.2012 - 10:13

Это потому что ты занимаешься, не пугайся) мышцы после тренировки становятся тяжелее. если заниматься стабильно вес может долго стоять на месте, а объемы будут уходить. Это нормально)

Валентина Вален... — чт., 26.01.2012 - 10:15

хуясе, корявый сайт, сори))

Nadi77 — чт., 26.01.2012 - 14:41

здорово, результаты потрясают, это ты второй урок Марины Корпан делала?


Моя диета: система Миримановой

Изображение пользователя lil_lena.

lil_lena — чт., 26.01.2012 - 18:20

я всю неделю занималась по первому уроку Марины, ну там где 15 минутная разминка,пока буду так, она рекомендует делать эти именно 15 минутные упраженения первое время пока не достигнете желаемого, а потом просто на нужные группы мышц:))вот так


Мне помогает худеть бодифлекс

Изображение пользователя klyacha.

klyacha — чт., 26.01.2012 - 14:56

Молодец. А меня кг не парят, я когова и весить, лижбы по объемам худенькой быть))) Молодец))) Я оборжалать тут над коментом))))))))))

Изображение пользователя lil_lena.

lil_lena — чт., 26.01.2012 - 18:20

ну я по весам тож смотрю, расстраиваюсь((


Мне помогает худеть бодифлекс

Изображение пользователя klyacha.

klyacha — чт., 26.01.2012 - 19:58

нерастраивайся, это действителньо, ты худеешь и занимаешься, мыщцы то занимаются, напрягаются, вот и вес так держиться)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.