12-13 день (минус 60)

 Доброе утро девочки..настроение все хуже..вес стоит..систему соблюдаю без отклонений...а воз и ныне там..правда еще идут КД..и сорьте не могу сходить в туалет уже 3 дня..какие то проблемы начались с этим делом..знаю надо овощи кушать..я их кушаю только в супе..а на ужин уже реже...не люблю тушеные..еще бы до рынка доехать хоть брокколи купить  и сыр..ее вот люблю буду запекать..ням ка
по питанию..не хочу писать что вчера..
упражнения: бодифлекс+ обруч 30 минут
по питанию сегодня:
завтрак: кашка 4 злака на молоке..Чай зеленый + печенька..
перекус: хурма, мандарин
обед: щи  с курочкой без картошки..салатик из св капусты с лимонным соком и морковкой
ужин: рыбка запеченная   в духовочке 
выберусь на улицу, куплю пекинской капусты, перчика, помидорок:)))у меня есть еще тунец для салата, сварганю салатик
вообще на весы не буду вставать до пятницы...если и в пятницу отвеса не будет...попробую какую нибудь другую систему..может быть