-100 грамм

Первый малюсенький результат: - 100 грамм!! Вчера я не ужинала, 10 минут беговая дорожка и 10 минут обруч. И это при том, что в последний перекус входил шоколад и зефир. Но уж коли решено менять образ жизни, питаться нужно правильно. Полазив по сайту, я выбрала систему Монтиньяка для начала.
Сегодня и первый и второй завтраки были на редкость легкими, поэтому все время хочется есть. После душа облилась холодной водой.
В планах на сегодня не ужинать, прогулка на часок и какие-нибудь упражнения вечером. Вот с упражнениями не так просто, как с выбором диеты. Что и сколько нужно делать, чтобы укреплялись все группы мышц и чтобы при этом не падать от ветра? :)
Со страхом думаю про вечер: надо приготовить ужин, накрыть его на стол и при этом не съесть...