Вторник

Главные вкладки

Изображение пользователя Ёшкин Кот.
вт., 22.01.2013 - 09:23 — Ёшкин Кот

538b47d137935b6828c4a4b45250d7d8.jpg

Вчера как зарядила марафон первого дня рабочего в 5.45, так в 23.00 и финишировала. Хотела пост накатать - где была, чё ела, сколько во мне лишнего, но сил не хватило, поползла спать.

А сегодня уже лень писать, что ела вчера. Отмечу лишь, что медленно, но борюсь с шашлыковым воскресным привесом - осталось избавиться от 200 гр и я снова в субботнем весе.

Сегодня ем:
Утро - гречка с грибами
Перекус - яблоко
Обед - творог со сметаной и горсточкой изюма
Перекус - яблоко
Ужин - куриная грудка на пару, замаринованная в соевом соусе (можно такое на ужин то есть?) с овощами.

Буду очень благодарна за комментарии, критику и подсказки относительно моего меню. За зажорные времена нюх на правильную еду потеряла - приходится вспоминать всё заново, узнавать новое.


Грех, если ты не выглядишь так, как могла бы!

Нравится: 
0

Комментарии

wheypower — вт., 22.01.2013 - 09:34

Видела эту картинку раньше и вроде бы все хорошо...:)_))) Но на фиг я миру?)))))


Дневники худеющих

Изображение пользователя Ёшкин Кот.

Ёшкин Кот — вт., 22.01.2013 - 09:42

Ты молодец, если хорошеешь исключительно для себя!
В моём похудении, честно признаюсь!, помимо прочих причин, есть такая - "вот кааак похудею, тогда они все рты от удивления пооткрывают"!
И они - это не представители сильной половины человечества, а ... заклятые подружки.


Грех, если ты не выглядишь так, как могла бы!

wheypower — вт., 22.01.2013 - 10:01

girl_crazy girl_crazy girl_crazy Ну не, я же понимаю:)))) В злость худеется еще слаще girl_crazy Только я это уже прошла , сейчас другие причины:)


Дневники худеющих

Изображение пользователя Ёшкин Кот.

Ёшкин Кот — вт., 22.01.2013 - 10:07

Я тоже это прошла - так наивно думала! Но осенью меня очень сильно задели и... горы сверну, но сделаю :crazy:


Грех, если ты не выглядишь так, как могла бы!

wheypower — вт., 22.01.2013 - 10:10

а может йаду им, йаду????)))

Потом ты грустно вздохнешь "Бедный Йорик"...))


Дневники худеющих

Изображение пользователя Ёшкин Кот.

Ёшкин Кот — вт., 22.01.2013 - 10:13

Сначала пусть "рты пооткрывают", а потом уж так и быть - "йаду" :bita:


Грех, если ты не выглядишь так, как могла бы!

wheypower — вт., 22.01.2013 - 10:14

это ж наполеоновская стратегия, черт побери girl_crazy girl_crazy girl_crazy мы, крестьяне, не сразу поняли))))


Дневники худеющих

Изображение пользователя Ёшкин Кот.

Ёшкин Кот — вт., 22.01.2013 - 10:17

:tongue3: :tongue3: :tongue3:


Грех, если ты не выглядишь так, как могла бы!

Изображение пользователя estee.

estee — вт., 22.01.2013 - 10:19

как я тебя понимаю, у меня было очень похожее настроение: я худела  с мыслью о том, вот похорошею и встречу его-самого единственного и любимого. очень сильно уж мне хотелось обрести свою половину.... и что ты думаешь? ровно через 1.5 месяца мы встретились, а через год поженились.... так что мечты сбываются! главное - верить!

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197004_88,0.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 

Изображение пользователя Ёшкин Кот.

Ёшкин Кот — вт., 22.01.2013 - 10:23

Здорово!!! girl_in_love
Я читала твои посты!
Помню, как ты описывала вкусности, пробованные тобой в Польше! girl_claping


Грех, если ты не выглядишь так, как могла бы!

Изображение пользователя estee.

estee — вт., 22.01.2013 - 09:42

чувствуется позитив - это гуд. я бы поменяла обед и ужин местами по составу. Ну и можно чуток сложных углеводов в обед, может рис грамм 80-120.
для меня сытный обед это гарантия того, что вечером не потянет на всякое вредное. но это чисто индивидуально все.

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197004_88,0.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 

Изображение пользователя Ёшкин Кот.

Ёшкин Кот — вт., 22.01.2013 - 09:45

У меня обед часто проходит в рабочем кабинете за компьютером и не всегда удаётся закрыться и нормально поесть. Поэтому я стараюсь обедать тем, что не сильно пахнет едой girl_smile Не очень приятно посетителям заходить и вдыхать "котлетные ароматы".
Но, наверное, надо подумать о перемене мест блюд и таки находить время для законного обеденного перерыва.


Грех, если ты не выглядишь так, как могла бы!

Змея Львовна — вт., 22.01.2013 - 10:39

А я не могу три раза в день - обязательно объемся))).


Диеты на www.nadietah.ru
Я люблю вас, будьте бдительны.

Изображение пользователя Latendra.

Latendra — вт., 22.01.2013 - 10:23

Мне вообще кажется, что "для себя" худеют единицы. У большинства все же есть какая-то причина "из вне", просто не все готовы себе в этом признаться. :)

По поводу меню. У тебя какая-то система питания или просто правильное питание?


Диеты

Змея Львовна — вт., 22.01.2013 - 10:34

Диета № 8 при ожирении. Это медицинская. В одном из первых моих постов есть описание.
Я на многих диетах сидела, как и большинство собравшихся. Это не возможно))) Или крыша начинает ехать, ни о чем кроме еды думать не можешь, или срываешься. Вообщем я так для себя поняла, надо менять систему питания, на здоровую, но комфортную. чтобы можно было на ней всю жизнь провести.
Так что теперь, питание 6 раз в день (есть не хочется, закинулась яблоком и на 2 часа свободна). Соль не больше трех грамм (если не солить когда готовишь. а в тарелке - еще и остается), и ни какого сахара. рафинированных продуктов, консервированных, полуфабрикатов, алкоголя.


Диеты на www.nadietah.ru
Я люблю вас, будьте бдительны.

Изображение пользователя Ёшкин Кот.

Ёшкин Кот — вт., 22.01.2013 - 10:40

О! Я как раз вчера одним глазом на работе читала о этой диете!
Класс!


Грех, если ты не выглядишь так, как могла бы!

Изображение пользователя Ёшкин Кот.

Ёшкин Кот — вт., 22.01.2013 - 10:39

Спасибо за понимание!
Здесь на сайте не лбят, когда признаются, что худеют "на зло". Ну, вот такая у меня мотивация и она еня хорошо подстёгивает!!! Плюс в инете я увидела фото знакомой, которая старше меня на 7 лет (мне 36), а выглядит, как старая тётка! Капец! Я так НЕ ХОЧУ!!!

Стараюсь правильно питаться! Учусь заново это делать :wink:


Грех, если ты не выглядишь так, как могла бы!

Изображение пользователя Latendra.

Latendra — вт., 22.01.2013 - 10:48

Прекрасно понимаю! Одно время я тоже худела "на зло". Вернее для того, чтобы доказать, что могу. Хороший стимул. :)

Мне и 30 нет, но возможность выглядеть старше своих лет меня дико пугает. Так что, да, работаем на свое тело и оно ответит нам добром. :)


Диеты

Изображение пользователя Ёшкин Кот.

Ёшкин Кот — вт., 22.01.2013 - 12:10

:happy:


Грех, если ты не выглядишь так, как могла бы!

Изображение пользователя СветаМороз.

СветаМороз — вт., 22.01.2013 - 10:47

Меню отличное.
А какой у тебя рост?


Изображение пользователя Ёшкин Кот.

Ёшкин Кот — вт., 22.01.2013 - 12:09

Спасибо, Свет!
168 см.


Грех, если ты не выглядишь так, как могла бы!

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 22.01.2013 - 12:19

меж прочим :happy:
Чё те не нра?
girl_crazy
Я вот куру поела на днях, а она такая нехорошая птичка аукнулась привесиком, вот курица! girl_haha
Не дружу я теперь с птицей, хай себе летает от меня подальше ))))

Изображение пользователя Ёшкин Кот.

Ёшкин Кот — вт., 22.01.2013 - 12:25

Небось гриль заточила?


Грех, если ты не выглядишь так, как могла бы!

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 22.01.2013 - 12:45

что-то замаринованное с овощами в индийском ресторане.
Но по вкусу и правда гриль напоминало girl_crazy

Изображение пользователя Ёшкин Кот.

Ёшкин Кот — вт., 22.01.2013 - 12:57

Тааааак! Кто-то хочет вес меньше 62-х кило, но при этом по ресторанам расхаживает!


Грех, если ты не выглядишь так, как могла бы!

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 22.01.2013 - 13:02

tomato2 tomato2
1 раз и там только белок!
Так и сказала: тока белок нам пажаласта :happy12:

Изображение пользователя Ёшкин Кот.

Ёшкин Кот — вт., 22.01.2013 - 13:11

ыыыыы mosking Оррригинальный заказ! Представляю глаза официанта! d_sunny


Грех, если ты не выглядишь так, как могла бы!

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 22.01.2013 - 13:13

pardon :blush-new:

Изображение пользователя nata_174.

nata_174 — вт., 22.01.2013 - 17:20

У тебя менюха почти как у меня, тоже греча, яблоко, а ща думаю, что с грудкой делать
Поздравляю с отвесом

  [url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174273_65,8.png)[/url

Изображение пользователя Ёшкин Кот.

Ёшкин Кот — вт., 22.01.2013 - 19:15

Грудку надо лопать :laugh1:
Я сёдни сама с себя в шоке была - выудила на свет Божий пароварку, сдула пыль и как давай пароварить курогрудь! LaieA_045


Грех, если ты не выглядишь так, как могла бы!

Изображение пользователя nata_174.

nata_174 — вт., 22.01.2013 - 21:45

А у меня ее нету... не спрашивай, почему, надо купить, а там много рецептиков, стоит или можно духовкой обойтись?

  [url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174273_65,8.png)[/url

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • Selenna
  • Замшевый слон