Некоторые советы по системе - 60

С миру по нитке.

Тут рассказала одной своей знакомой о своем желании похудеть, так вот она в свое время похудела на 25 кг., вот что она мне посоветовала:
- во-первых надо знать что ты будешь есть завтра, то есть не подсчитывать уже съеденное, а планировать свое меню
- во-вторых кушать сначала полезное, а потом вкусное, ну эт ясен пень, на сытый желудок всяких вредной меньше поместится)))
- ну и в-третьих найдите себе занятие что бы отвлечься от мыслей о еде, ну неужели в жизни нет больше радостей кроме пищи? Какое-то хобби, любимое дело, чем давно мечтали заняться, но времени не хватало. Сейчас самое время!)
Может кому эти советы и пригодятся, а я пока им следовала наварила "сладенького" мыла)

- шоколадка - с маслом какао такой запах... ммм...
- круглое - ваниль)
- морские обитатели - карамельки ;)
- и молоко и мед)
нанюхалась до отвала))))

зы: Всем желаю регулярных отвесов) и чтоб навсегда)