Кто еще...

Главные вкладки

Изображение пользователя OlesyaR.
чт., 06.12.2012 - 22:17 — OlesyaR

... занимается по Джиллиан Майклз "Идеальная фигура за 30 дней"???? хотелось бы общаться) я, конечно, понимаю, что МОЯ фигура вряд ли станет идеальной за 30 дней... но. Эти упражнения пока единственные, что мне, задохлику, по силам(

Танцы, аэробика, шейпинг


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя TomaToma.

TomaToma — пт., 07.12.2012 - 09:59

я пробовала с Джиллиан заниматься, но мне очень сложно даже на первой стадии. приходилось останавливаться по 3-4 раза за 30 минут, потому что было очень плохо. мне кажется, что эти упражнения для худышек:)
после упражнений у меня все тело болело, так что о ежедневных тренировках я забыла, так что занималась 3 раза в неделю. естественно, никакого результата за месяц я не получила. потом бросила все это дело. теперь хочу ходить в спорт зал)

Изображение пользователя OlesyaR.

OlesyaR — пт., 07.12.2012 - 10:32

я точно не худышка))))) но у меня есть какая-то физ подготовка все же... и то. Первый раз я часто тормозила на кардио (это дается мне сложнее всего) и еще иногда на упражнениях "присед-гантели".... второй раз уже смогла полностью без остановок комплекс сделать, конечно, упражнения все были в упрощенном варианте) но главное же - двигаться!

а сейчас чем-нибудь занимаетесь? какая физ активность? в зале тренера хотите или на групповые??? я просто ходила в зал (давно правда)


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя TomaToma.

TomaToma — вт., 11.12.2012 - 10:59

нет. сейчас ни чем не занимаюсь. времени не хватает. сессия в самом разгаре, а потом диплом:)
а в перспективе хочу ходить на фитнес, на групповые занятия. и бассейн подключить. я в прошлом кмс по плаванию))

Изображение пользователя OlesyaR.

OlesyaR — ср., 12.12.2012 - 11:09

бассейн это здорово! я тоже хочу... еще на аквааэробику хочу. Никогда не пробовала)


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя TomaToma.

TomaToma — чт., 13.12.2012 - 09:09

ну, говорят, аквааэробика - это просто супер. и кожа подтянется, и целлюлит уйдет, и иммунитет будет хороший:)

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — ср., 12.12.2012 - 11:11

Для худышек?))нет, это для хорошо тренированных людей.
Мне было сложно тренить с ней при весе 57 кг (с ростом 175).
Дело не в худобе, а именно в физ. подготовке=)))

Сейчас занимаюсь "Ускорь метаболизм" и "Нет проблемных зонам". Очень-очень довольна=)))!
Да, безумно тяжело, но ты прям чувствуешь, как все тело подтягивается!=)
Рекомендую!)

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя OlesyaR.

OlesyaR — пт., 14.12.2012 - 13:33

а я вначале пробовала "ускорь метаболизм" - не потянула) дохлик я пока. Шреды гораздо легче.


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — пт., 14.12.2012 - 13:40

Так я метаболизм не сразу полностью осилила)))
начинала с 17 минут и постепенно добавляла)
Сейчас делаю полностью, но с перерывами конечно, еще не могу выдержать до конца джилловский темп работы=))))

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя OlesyaR.

OlesyaR — ср., 19.12.2012 - 20:18

Мне совсем тяжело пока) скажите, а вы совмещаете занятия с диетой? худеется?


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — пт., 21.12.2012 - 00:20

У меня скорее не диета, а правильное питание..) кушаю по меньше, сладкое и мучное отсутствует)
Могу так сказать, что вес у меня стоит и не охотно идет вниз. А вот объемы радуют-) Для сравнения при весе 56 кг у меня бедра были 92 см, а сейчас при весе 58.7 - 94 см..)))))

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя OlesyaR.

OlesyaR — пт., 21.12.2012 - 16:30

здорово) я тоже теперь питаюсь правильно...


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя OlesyaR.

OlesyaR — пт., 21.12.2012 - 16:30

здорово) я тоже теперь питаюсь правильно...


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — пт., 21.12.2012 - 16:39

я тоже хочу попробовать но меня тут так напгулаи то руки дрожат то ноги) я все думаю хватит ли мне сил потом выжить)

Изображение пользователя OlesyaR.

OlesyaR — сб., 22.12.2012 - 13:55

обязательно попробуйте) если после тренировки ничего не дрожит, значит все зря... дрожь/усталость/"ватные конечности" - это признак того, что в организме открыто углеводное окно (тренировка прошла верно)

в любом случае, бросить всегда можно ;) я вот с гораздо большим весом, чем Ваш прыгаю


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • zulenka