- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
План на сегодня.
Главные вкладки

пт., 26.07.2013 - 08:27 — Мамуся в квадрате
Доброе утречко! Всем хорошего настроения и отвесиков побольше!
Итак мой план максимум на сегодня.
7-00 Подъем, вода, кофе, три крекера с изюмом.
8-00 Завтрак- греча, кефир
10-00 Ст. кефира
12-00 Обед - греча кефир
15-00 Ст. кефира
17-00 Ужин - Греча, кефир
Между приемами пищи выпивать по стакану (а лучше больше) воды. Всего 1,5 литра.
Физ упражнения - Валери Турпин Body Musculation :muscles2:
Мой идеальный вес:
минимум: 62,2 кг.,
оптимум: 65,3 кг.,
максимум: 68,4 кг.
Нравится:
- Блог Мамуся в квадрате
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии