всем привет.

Главные вкладки

Изображение пользователя АриноЧКа.
вт., 18.12.2012 - 03:48 — АриноЧКа

Решила худеть.раньше занималась спортом.потом получила травму колена и врачи запретили кататься на лыжах.не умею худеть.ведь еще два года назад тренировалась и ни в чем себе не отказывала.на днях врачи разрешили тихонько возвращаться в лыжные гонки.вчера откатала 10 км.сегодня все болит,но на душе такой кайф.буду пить много зеленого чая и правельно питаться.думаю мучать себя диетами вредно для организма.девочки поддержите пожалуйста.подскажите правильно я делаю или нет.сегодня проснулась и приготовила на завтрак овсяную кашу.на обед будет темный рис и рыбка на пару,салатик.вечером куриная грудка вареная с бульоном.и конечно много зеленого чая.хочу вернуть свои 50 кг.

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Баба-Яга.

Баба-Яга — вт., 18.12.2012 - 05:52

Да,овсянка утром само то,рис и рыба тоже супер,а на ужин ты что ела?Или ты только два раза ешь.Если да,то плохо.4-5 раз в день есть,маленькими порциями.Самый оптимальный вариант.
Удачи.


Изображение пользователя АриноЧКа.

АриноЧКа — вт., 18.12.2012 - 07:03

Вечером грудка куриная отварная,немного бульончика.ну и конечно зеленый чай

Кирка — вт., 18.12.2012 - 08:14

Все получится, по питанию все хорошо!!! :happy: Удачи!!!! весна


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя АриноЧКа.

АриноЧКа — вт., 18.12.2012 - 12:08

Спасибочки за поддержку

Lenkinbaby — вт., 18.12.2012 - 11:15

Хорошее меню:-)

Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — вт., 18.12.2012 - 11:17

привет. правильное питание залог успеха))) все обязательно получится. меню очень вкусненькое. молодец)))


Изображение пользователя АриноЧКа.

АриноЧКа — вт., 18.12.2012 - 12:13

Спасибо огромное за поддержку flowers-290.gif а ты как худеешь?

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.