Первый день.

Главные вкладки

вт., 02.10.2007 - 09:48 — Юлия

Вот у меня и начался первый день. Он самый тяжелый. Главное не сорваться. Как вы считаете какими физическими упражнениями стоит занятся?

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя fifa.

fifa — вт., 02.10.2007 - 10:52

Любыми. Если это первый день физ. нагрузок, входи осторожно: небольшая разминка + сколько сможешь пресс. Не старайся сделать больше, чем можешь, а то на следующий день будут болеть мышцы.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Krasotula.

Krasotula — вт., 02.10.2007 - 11:07

Можешь просто под музыку потанцовать для начала.

Изображение пользователя KOSI4KA.

KOSI4KA — вт., 02.10.2007 - 13:13

тебе просто необходимо делать зарядку, причем с каждым днем делать больше упражнений и увеличивать нагрузку. Если есть захочется включаешь музыку и танцуешь, но не как на дискотеке, а как на чемпионате мира по танцам :) с полной отдачей, так чтоб потом капли пота стекали
Пресс качать можно как обычно, но лючше комбинировать упражнения, т.е. 3 пдхода: 40 раз поднимание корпуса, 20 раз поднимание ног. Обязательно после пресса нужно растянуть мышцы, можно просто немного постоять на мостике или сделать несколько наклонов назад или опираясь руками на стену (наклоняясь назад) потянуться

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka