сегодняшний мегапривес говорит мне о том,что я все делаю неправильно... что надо меньше кушать вечером и больше утром и днем... надо составить план
по питанию...
Завтрак(9.00)-400ккал
Обед (13.00) -500ккал
Перекус -100-150ккал
Ужин(21.00) -150ккал
серьезно задумалась почему вес не уходит дальше? я так понимаю что вода и все лишнее вышло,а вот жирок двигаться не хочет... может теперь стоит больше кушать,чтоб разогнать метаболизм? вроде боюсь наедаться,а с другой стороны-боюсь что хожу в постоянном полуголоде(ходя голода как такового не чувствую)
обидно до ужаса... причем ладно бы я хоть наелась в свое удовольствие...а так сидела-ковыряла грибочки и маринованный перчик... и паровую котлетку... ну и пол яйца и кусочек сыра маааааленький такой... все без майонеза, без соусов...
так-то))) любишь кокосы жрать-люби и отвесы не получать) ну хоть не в плюс-меня это радует. блин,а могло бы быть в минус((( рррр...
сегодня вечером едем к родителям мужа... главное НЕ ЖРАТЬ! я категорически запрещаю себе у них кушать... не знаю... в крайнем случае-2 кусочка чегото в рот положить и весь вечер жевать))))
где-то в глубине моей жующей души у меня проклевывалась идея,что кокос-орех,что возможно он очень калорийный,но я гнала эти мысли в шею)))) но вот пережевывая последний кусок, я таки решила посмотреть сколько я съела- безумные 350 калорий на 100гр)))слава богу я хоть не взвесила свои пол кокоса))))) мне так спать будет легче)
я что-то вообще не понимаю что происходит... сижу и каждую секунду думаю о еде... а ведь не голодна... а мне и бутербродиков хочется,и еще чего-то... и йогурта бы съела...
Изыди жора! у меня только процесс пошел!
-600)))
все,теперь моя душа спокойна, я догнала линеечку,можно дальше худеть по графику)))) еее))))
вчера все было обычно-йогурты, мюсли, курица, молокочай и все маленькими порциями... надо разнообразить как-то рацион свой... хочется гречки... вобще я обленилась, почти не готовлю....
ой.... в общем пол ночи я была в каком-то странном сне... в нем я худела не по дням,а по часам, и вот я позанималась на одной тренировке -1 кг, на второй-уже минус 2, в туалет сходила -4 ... и вот я постепенно подхожу к заветным 70 на линеечке,но тут ломаются весы...
Алёнушка,дорогая... так дальше жить нельзя. ты хорошая милая девочка, и я практически все тебе спускаю с рук. я тебя балую, все разрешаю, ты живешь как тебе хочется. Я все понимаю-ты ушла из родительского гнезда и перед тобой открылись новые возможности.
Новые комментарии