День 30.

Вес сегодня не знаю. Не стала взвешиваться. Я со вчерашнего дня немного в растрепаных чувствах. Вчера проснулась с сильным чувством голода. И весь день хотела есть. С утра это было  прямо урчание, физиологический голод. Я и налопалась, сначала сытный завтра,  потом сытный обед, до такого состояния, что глаза начали слипаться и сил двигаться не было. Вчера было первое нарушение за 4 недели - съела быстрый углевод, банан. Я не ругаю себя, потому что не сорвалась, а разрешила себе, из-за плохого самочувствия и сильной тяги к сладкому. На завтрак была гречка с отварной индейкой, маленькая груша, банан, кофе с безлактозным молоком. На обед я ела пирог ) Ну очень вчера хотела вкусного, поэтому испекла пп-пирог, тесто из кефира яиц и цельнозерновой муки, начинка - яйца и зелёный лук. Тесто было сверху и снизу очень тонким слоем. Не считаю это нарушением. Кроме пирога поела немного куриного бульона, баночку мягкого творога низкопроцентного и горсть чищеных семечек. На ужин был булгур, запечённая грудка и тушеные овощи (брокколи, цветная капуста, зелёная фасоль). Вроде всё разрешённое, без перекусов. Но ужин поздновато и чувствую с количеством чуток перебрала. Но не могла удержаться, жор просто накрыл. 
Вчера много думала, грустила, слезу даже пустила. Накрыло из-за веса, болезней, из-за  того, что не могу найти ни работу, ни подработку,  денег не хватает, а мне очень хочется привести в порядок здоровье и хоть немного повысить качество жизни... Денег мало, потребностей много, все деньги у мужа, на все надо клянчить, оправдываться.. надоело.. Были ещё и другие поводы для огорчения,  но не хочу об этом - личное.. В добавок ко всему заболеваю кажется.
Утром встала с заложеным носом и охрипшая, отекшая. Взвешиваться не стала. Жор вроде отпустил, настроение немного лучше. Весь день сегодня потратила на наведение уюта - делала перестановку в нашей спальне и детской младшего сына. Он спит с нами, а в его будущей комнате просто склад вещей и мебели - и наши, и его, типа кабинета или комнаты для наших хобби. А игрушки были везде по дому по чуть-чуть.. В итоге, все игрушки выкинула из своей спальни, никакой пестроты и хлама. Чисто наше с мужем пространство плюс кровать сына. А в комнате сына теперь только его вещи. Получилась полноценная детская, только пока без кровати. Теперь это игровая. Очень довольна результатом. Помогло отвлечься, меньше грустить и не думать о еде.. Сейчас лежу в своей чистой, уютной спальне и наслаждаюсь отдыхом, никакого визуального шума!)
Сегодня на завтрак был булгур, тушеные овощи, кусочек запеченой курицы, кофе с молоком. На обед куриный суп, чай, пара долек шоколада без сахара, половинку питахайи. На ужин будет булгур,  тушеные овощи, индейка. 
Весь день чихаю, в носу свербит, к вечеру начало знобить. Хочется сладкого чая с облепихой или сладкого клюквенного морса. Но нельзя(((