2 в 1 ( или Начало.)

Никогда не вела такие дневники, в инете. Что ж, попробую.
За 1,5 года набрала 13 килограмм. Да и на Новогодних праздниках отъелась, как и многие.
Ну, проблему такую надо решать и искоренять!
Возможно, моя "диета" и не очень правильная, но я не морю себя голодом, наверное..
После 18.00 я ем, да и после 19 и даже после 20.00, потому что ложусь поздно, и время от еды до сна у меня хорошее.
Просто перечислю продукты за вчерашний и сегодняшний дни.
Вчера: Каша геркулесовая с помидоркой( без соли все), яблоко и зеленый чай.
Банан и яблоко - перекусы в разное время дня.
Салат из огурца, помидорки и яблока ( мисочка небольшая была)
Семга не жареная и овощная смесь( кабачки и стручковая фасоль).
Стакан кефира, на протяжение дня зеленый чай.

Сегодня: Каша геркулесовая с помидоркой( без соли), зеленый чай.
Кефир - один стакан.
Салат:яблоко,помидор(без соли, чуть-чуть маслица, несколько капель, буквально)
Питьевой йогурт, не очень сладкий - 400 грамм, что 352 калориям равно.
Суп:куриный бульон, не жирный; овощи(брокколи, мексиканская смесь)
Весы у меня какие-то глупые, странно показывают вес: поставишь их на пол кухни, например - показывают, что 3 кг ушло, на полу в другой комнате - 1 кг.