День 2. Вторник

Итак... ела как-то многовато... Но, вроде, ничего вредного не наблюдалось)))
Приучаем себя, пока что, к более-менее правильному рациону... потом постараюсь уменьшить порции... а потом не кушать после 18-19 часов... Это все до конца февраля-начала марта...
З: гречка + пол стакана кефира
О: борщ (3 половника) + 2 рыбные клецки
П: яблоко + 2 творожных сырка с изюмом
У: кефир + фитнес-хлопья
И....ВНИМАНИЕ.... 5 кружек кофе с молоком!!!! О ужас... я, конечно, понимаю, что когда волнуюсь пью много кофе... но уж никак не 5 пол-литровых кружек... завтра сдам экзамен и сокращу это до 1-2-х чашек... а то руки скоро трястись начнут...
Крутила обруч 20 мин...
Взвешусь после выходных, пожалуй... ну или в пятницу...
Зачем себя травмировать отсутствием результата)))
Объёмы так и не померила... ну ничего... у меня были где-то записаны в весе 73-74... осталось только найти)))
Всем удачи и хороших отвесиков завтра)