Блог Аполлинария007

Люблю я когда есть возможность хорошо выспаться - я во сне "худею" ))) хз что там с организмом происходит, мож вода из него испаряется, мож еще что - но после нормального сна нормальный отвес - на сегодня 101,5 кг...а вчера 102,5 показывали - долбаные кд и вода.....Извечный вопрос - че б пожрать.

Вспомнила тут...когда ходила еще в садике на танцы тренерша сказала "она у вас деревянная - все уже на шпагат сели,а она нет,если хотите пусть ходит - так для общего развития, но результатов не ждите" ....Короче хочу доказать ей , себе....что могу, не деревянная я!!!....и потом парню хочу устроить сюрприз...и так у него бегемотик...пусть хоть бегемотик на шпагате будет - не так обидно)))

Проснулась от того что пришла КД - не было их два с лишним месяца, и я бы даже радовалась если б не хотелось сдохнуть от боли. Когда принимала ОК больно почти не было - все проходило легко и регулярно. Но когда я начала их пить набрала 20 кг - вопрос в том - это просто совпадение или от них.

иногда берет отчаяние, кажется что я никогда не похудею....1 кг сбрасывала неделю...лишь бы не вернулся.....101.9 на весах..Идем дальше...Каждый кг отдается с боем

Весы сутра порадовали(впрочем я в течении дня взвешивалась и они продолжали радовать) 102,2 ...Еще немного и смогу бегунок на линеечке передвинуть.....И так я сегодня ела - много и вкусно , и мне не стыдно....на 1700 так наесть и не смогла.....
Завтрак рис с яйцом по-китайски и сок
рис 100гр (в сыром виде)
стрелки чеснока 25 гр
яйцо 60 гр
подсолнечное масло 10 гр
сок апельсиновый 100 гр

Встает вопрос - сколько белков, жиров и углеводов в чистом виде я могу потреблять в день.
20 % б
20% ж
60 % у
на 1700 Кк получается:
340 Кк- б
340 Кк - ж
1020 Кк - у
Белки 4Кк/г, жиры 9 Кк/г, углеводы 3,75 Кк/г
Таким образом мне надо потреблять в чистом виде
белков -85г
жиров - 38г
углеводов - 270

к примеру 100г гречневой крупы (сырой) содержит 315 Кк, б-12,6, ж- 3,3, у- 62,1

Все ломала себе голову по какому принципу мне питаться, тренироваться, что лучше есть и когда, какие тренировки....Короче перечитала кууууучу всего, мозг вскипел, а голова начала болеть, уже несколько дней выносила себе мозг тоннами информации...и вот итог - я буду придерживаться правильного пит

Девочки, пожалуйста поделитесь вкусными низкокалорийными рецептами.

вчера было у мамы день рождения - а это маленький кусочек тортика, несколько кусочков хлеба, и немного колбасо-сосисочных изделий...и все это вечером......
Вес сегодня 102.8 ...когда ж я уже увижу 99 то?? :cray: Понимаю, что копилось это все не один год но хочется то ууух....ну да ладно))

Девочки, у меня сегодня был массаж антицеллюлитный....это нечто..это ахтунг
Меня под него подставили можно сказать - ходит мама на него, а тут у нее не получилось - говорит иди что б время не пропадало :budgotov:
Ну я и пошла :wacko2: