Блог Martima

После 3-х чашек кофе с сахаром и 50 г голландского сыра ощущается подташнивание. Вероятно, сегодня я больше не буду есть.

Около 15 часов меня "попустило", и я с удовольствием съела 400 г горячего гречневого супа, вечером - яблоко.

До 12 часов успела "приговорить": 2 чашки кофе с сахаром, 200 г жареной индейки, 300 г жареной картошки, чашку подслащённого чая. Далее - как обычно.

Сегодня с утра я уже выпила 3 чашки кофе с сахаром, съела 50 г миндаля и пол яблока. Дальше только талая вода и чай без сахара.

Самочувствие с утра прекрасное, к тому же результаты диеты заметны по отражению в зеркале :smehs:. Но измеряться пока не буду, дождусь окончания первой декады.

Меню: 3 чашки кофе с сахаром, 300 г пиццы, яблоко.

Сегодня в меню: 2 чашки чая с сахаром и лимоном, 50 г миндаля, 10 г чёрного шоколада, 70 г пиццы.

Вчера очень хотелось есть (последствия срыва), с трудом сдерживалась.

Сегодня питание такое: 2 чашки чая с сахаром, 50 г голландского сыра, 300 г аджики, 40 г чёрного хлеба, 300 г жареных грибов.

День 4-й - дубль два: з чашки кофе с сахаром, 1 сосиска, 60 г сыра голландского.

День 4-й - полёт нормальный , чувствую себя отлично, несмотря на то, что болит голова.

Питание: 2 чашки кофе с сахаром, 25 г миндаля, 2 яблока.
Те напитки, в которых 0 калорий (чай без сахара, вода) я записывать не буду.

Опа - первый срыв. Не буду объяснять - почему, ненавижу оправдываться, но есть мне не хотелось.

Вчера был жестокий день, а точнее вечер после 18, сыр я съела ещё в первой половине дня. В голове неизвестно что творилось. Заснула нормально, но в 5 утра проснулась с ощущением, что желудок свело от голода. Самое странное - и это радует - сама по себе я не хотела есть, возникло желание попить горячего кофейку, но лень было вставать, так и заснула с мыслями о кофе.

Сегодня 400 ккал - :jest3:, вчера 1000 еле выдержала, даже конец света приснился. Интересно, сколько же я раньше употребляла при том, что старалась не есть после 16? Но не буду унывать, я настроена решительно и собираюсь к диете попозже добавить упражнения :ran2011:.