- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
убираю прилепившееся
Главные вкладки
ср., 19.03.2014 - 19:34 — валюша
Добрый вечер!
Вчера я была умница- разгрузочный белковый день, баня с бассейном и 25 мин хала-хуп, 40 мин хотьбы.
Завтрак- вода, кофе, творог обезж., 1ч.л.меда. 2 завтрак- чашка каши из овсяных отрубей. Обед- 2 кальмара, йогурт 0 %. Ужин -сок березовый.
Кальмары так хорошо насыщают, обошлась без ужина.
Утром весы порадовали - все свежеприлепленное за неделю отлепилось!!!!
Будьте стройными и счастливыми!
Моя диета: диета Дюкана
Нравится:
- Блог валюша
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 0.
Поиск по сайту
«Если Вы чего-то не делаете, значит, Вам это почему-то не нужно!»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.4 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
0.4 кг веса
0.0 см в талии
За январь:
4.7 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.4 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
0.4 кг веса
0.0 см в талии
За январь:
4.7 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 07.02.2025За прошлую неделю За январь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 30
За эту неделю: 160
За прошлую: 175
За февраль: 185
За январь: 836
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Ммм)) Какое меню хорошее,
Ммм)) Какое меню хорошее, белковое! :happy: А ты как кальмары готовишь?
Привет! Давно тебя не видела.
Привет! Давно тебя не видела. Кальмары покупаю очищеные тушки, разрезаю на половину и потом соломкой.Варю в подсоленой воде 1-2 мин, потом взбрызгивю лимонным соком, дабавила немного листьев руколы и кушала эту солому. Очень хорошо насыщает, даже ложку не доела.
Как твои дела? Ты выбрала себе диету?
Моя диета: диета Дюкана
Вкусно должно быть и
Вкусно должно быть и низкокалорийно! Я вот присматриваюсь к морепродуктам - как-то тянет на них в последнее время, а готовить их не умею, надо учиться))
У меня всё так...работала со своей психикой, читала нужную литературу, настраиваюсь на позитив, пытаюсь побороть эмоции, плохие воспоминания, стараюсь не жалеть ни о чём, а радоваться жизни)
Скоро созрею пост написать про свои дела))
Немного уменьшилась, уже не бешу себя в зеркала...хотя скинула всего-то килограммчик-полтора..но уже выгляжу гораздо лучше!! второго подбородка и пуза такого нет отвратного. Жру так же, пивком могу побаловаться периодически..Но я не ужинаю почти!
П.С. боюсь, что я влюбилась...но это слишком лично..
Мои поздравления! Меня очень
Море продукты это прелесть. Их нужно есть хотя бы 1 раз в неделю. Там омега-кислоты, жиры и много другово чего нет в других продуктах.
Попробуй салат - листья руколы или салата порвать кусками, сыр фета нарезать кубиками, креветки, перепелиные яйца, взбрызнуть лимоном, соль и кунжутные семечки (слегка обжарить на сухой сковородке ).Салат заправить маслом. Красиво, быстро, вкусно и полезно. Его можно и на ужин. И бех хлеба -там такое разновкусие....Кушаешь и худеешь!
А у меня тоже бока уменьшаются
Моя диета: диета Дюкана
Блин!! Вот это салат!! я как
Блин!! Вот это салат!! я как представила - слюнки потекли)) Надо сделать!
Да, на сегодня это мой
Да, на сегодня это мой любимый салат. Его можно что-то менять но основа примерно такая.
Моя диета: диета Дюкана
молодец!!!!! вот всем бы
молодец!!!!!
вот всем бы так))))))))))))))))))))))))))))))
Да, важно выдержать период
Да, важно выдержать период закрепления веса. За этот период гармональный фон стабилизируется и потом уже вес держится в рамках .
Моя любимая фраза" Осилит дорогу идущий" !!!!!!!!!!!
Моя диета: диета Дюкана
у меня вес не от
у меня вес не от гормонального фона зависит, а от того сколько ем и что)))))))))))))
Ты врач и об этом больше
Ты врач и об этом больше знаешь.
Но у меня климакс оч.ранний. В 42 года уже месячн.не было. Вес набирался с воды. На диете сидела и ничего толком не уходило. Японская диета за 2 недели унесла 3 кг из обещанных 8 и те вернулись в ближайшие недели. Зато навсегда поселилось вздутие живота и брожение от св.капусты.
Я обратилась за помощью к доктору мед.наук эндокринологу. Она, после обследования, сказала что при таком соотношении гармонов вы будете толстеть от воды. Лечение ничего не изменило. А потом я села на "-60" и вес потихоньку начал уходить. Но потом начала нарушать и вес начал рости. И только мой любимый Дюкан объяснил принципы проблем толстяка . У меня все получилось. Я счастлива!
Моя диета: диета Дюкана
я не врач))))))))))))я
я не врач))))))))))))я фельдшерское закончила....
толстеть от воды- ну не может такого быть...фашисты бы рады были в концлагерях))))))))))))
брожение от капусты- колиты, энтероколиты у многих ...
главное, что всё получилось, но иногда важен и путь...я иногда загадываю -похудеть, но потом думаю-худеют и от болезни, а вот этого не надо)))))))))))
Простите, не врач а медик.
Простите, не врач а медик. Конечно она как доктор наук мне объясняла много. Но так как я не врач, то ее пояснения закончились примитивными примерами и конечно я только это и запомнила.
Строительство и медицина очень разные науки. :spring6-2012:
Моя диета: диета Дюкана
ты как всегда ориентир!!!
И пример для подражания
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Спасибо!
Спасибо! :spring6-2012:
Моя диета: диета Дюкана