- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Тип фигуры
Главные вкладки
пт., 02.05.2014 - 13:00 — валюша
Привет!
Вчера трудилась целый день, питалка была с нарушениями, но надежда что калорий потрачено больше, все же была. Дудки! Мой вес зависит только от еды. От работы только спина болит. ..
Это я заметила давно. А еще я заметила, что мы с коллегой по работе питаемся практически одинаково, а вес разный. А еще я заметила - не каждая диета дает результат.Скажем японская или углеводная на меня не действует, и переношу я ее тяжело.. А диета Дюкана или кремлевская мне подходят.
Оказывается, диету нужно подбирать по типу фигуры.
У меня фигура "груша". Мне подходит диета Дюкана, вернее это не диета, а принцип питания на всю жизнь. А именно, исключить быстые углеводы, жиры и к сожалению кофе.
Гимнастика тоже вещь индивидуальная. Для груш подходит вело и пешие прогулки, кардио для ног.
Все это можно найти в гугле.
Девушки, стройнеем разумно. Подбираем питание и гимнастику по типу фигуры.
Моя диета: диета Дюкана
Нравится:
- Блог валюша
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Тип фигуры
Вы знаете, я когда только начинала худеть, тоже думала что "груша", похудела и оказалось, что нет...
Я в свое время велосипедом убрала икры, скажем так... не могла раньше в лезть в высокие сапоги, не застегивались, теперь болтаются.... А вот кофе задерживает воду в организме и приводит к развитию целлюлита, вычитала где-то... Так же как сидеть нога на ногу.
У меня тоже вес зависит от питания, спортом просто подтягиваю фигуру.
Удачи вас, все у вас получиться.
Какие бы гиены вас не окружали, оставайтесь королевой!
Спасибо! А я вот люблю нога
Спасибо!
А я вот люблю нога за ногу и 2 чашки кофе в день закон... был.
Вот и сидела ...целлюлитная груша. :laugh1:
Буду менять привычки.
Моя диета: диета Дюкана
Привет! Я тоже кофе люблю! В
Привет! Я тоже кофе люблю! В последнее время только почему-то вкусы меняться стали...наверное просто жара пришла)) Я вот когда худею, пью много кофе - он бодрит, согревает, придаёт бодрости и энергии, и насыщает!
А у меня обратный эффект -
А у меня обратный эффект - практически перестала пить кофе (осталось раз в неделю) и совсем зеленый чай (черный уже несколько лет не употребляю). Пью воду, молоко, какао (редко) и травяные настои, хотя они тоже типа чая?
Когда я исключила сахар, то
Когда я исключила сахар, то кофе перестало быть для меня "сказкой". Тоже люблю травяной чай с мятой, четрец, липа, смородина, земляника(листья). Иногда завариваю шиповник в термос.. А утром в 5-50 и в 8 догоняюсь на работе... Но если это помеха для стройности, то буду исправляться.
Моя диета: диета Дюкана
У всех вкусы разные. Для меня
У всех вкусы разные. Для меня сказка - кофе черный с лимоном + черный гренок с икрой ) А сахар в чай и кофе никогда не добавляла (может в глубоком детстве только)
Правда одно время сердце трепыхалось, приходилось пить с молоком. Давление было низкое и врачи рекомендовали кофе пить. Но после того, как регулярно стала заниматься спортом, сердце укрепилось, давление нормализовалось, можно иногда побаловать себя прежним кофе, но не часто.
А почему травяной чай может быть вреден? Я его частенько пью, особенно в бане. А шиповник вообще полезен. Надо в аптеке прикупить и к траве добавить.
Да, тавяные чаи полезные.
Да, тавяные чаи полезные. Только трава лечебная и нужно знать какая подходит. А шиповник у меня домашний. Шиповник полезен не только дикого шиповника, но и роз кустовых. Там просто процент витмина С разный , но польза есть.
Моя диета: диета Дюкана
Да, я тоже обожала кофе. Но
Да, я тоже обожала кофе. Но факт остается фактом - целлюлит, и прочитала что кофе , сладости этому способствуют.
Помимо физических нагрузок стоит так же ограничить употребление алкоголя, кофе, шоколада, мучных изделий, а так же жирных калорийных блюд и прочей «вкусной бяки». Все жиры и излишки калорий, которые мы потребляем в течение дня, откладываются именно в тех самых проблемных зонах, в которых мы так стремимся похудеть, и наши тренировки идут коту под хвост. Алкоголь, шоколад, кофе и мучные изделия, в частности белый хлеб, содержат в себе простые углеводы, т.е. пустые калории, которые так же откладываются на бедрах и ягодицах. Следовательно, употребление этих продуктов сводит на ноль пользу от тренировок. Лучше заменить их зеленым чаем, хлебом крупного помола и фруктами. А если очень захочется чего-нибудь сладенького, то съешьте плитку темного шоколада.
Моя диета: диета Дюкана
Ещё раз в защиту кофе: мало
Ещё раз в защиту кофе: мало "прочитать"))) Важно знать свойства и механизм действия на биохимическом уровне) Ну не вызывает кофе целлюлит!!! Ну бред сумасшедшего!!!! Да, если кофе имеет мочегонный эффект, и при этом вы не едите белок и не занимаетесь физическими нагрузками - то ямочки на попе будут. Но это не кофе виной!!!! Сам кофе - великолепный напиток, показанный при диетах!
Будем изучать на практике. С
Будем изучать на практике.
С попой у меня порядок, в вот ноги...
Моя диета: диета Дюкана
Кофе тоже своеобразно табу
Кофе тоже своеобразно табу для женщин с фигурой груша, поскольку этот благородный напиток, по заключениям исследователей, увеличивает выработку эстрогена. Учитывая, что у груш и так переизбыток этого гормона, от любимой чашечки кофе по утрам лучше отказаться.
Моя диета: диета Дюкана
Ни один продукт не может вот
Ни один продукт не может вот так вот взять и фигак!!! Вызвать целлюлит! Аж смешно! Кофе полезен многим людям, а некоторым просто является обязательным напитком утром для пробуждения. Вот и всё. И, кстати,кофе не задерживает воду, он обладает мочегонным и слабительным эффектом!
А какой вес у коллеги? А
А какой вес у коллеги? А ростом вы тоже одинаковые?
Да, интересные наблюдения, у каждого всё таки своя дорога в похудении, пока всё не попробуешь - не поймёшь.
Только кофееее, как можно отказаться от кофееее, как можно отказаться утром от этого терпкого горячего напитка с вкусной молочной пеной.... Ооооо :blush2:
С коллегой фигуры разные - у
С коллегой фигуры разные - у нее прямоугольник. Но раньше в 10 чай с плюшкой или кексом или... потом обед, кушаем один в один, в 15-30 чай с конфеткой-шоколадкой, ужин дома. Но у меня ужин и все, а она любитель на ночь пожрать. За 3 года у меня +14 кг, а она в том же весе 66кг.
Кофе обожаю, но если он кормит мой целлюлит, то я его вычеркну из жизни. Поживу без него и буду следить за ногами... Если результата не будет, значит враки и утро опять будет начинаться с чашечки горячего ,ороматного кофе.. А пока "на войне, как на войне".
Моя диета: диета Дюкана
У меня есть тоже подруга,
У меня есть тоже подруга, старшая, наставница моя. ей 44, жрёт всё подряд, пироженки, тортики каждый день, а выглядит на 25, фигурка как у девушки. Ни жиринки! Вот что значит обмен веществ
Про кофеее.... Ну, мне кажется иногда можно. То есть нельзя себе ничего запрещать или потом можно "сорваться", наверное, нужно себя постепенно отучать, заменять кофе фруктовыми и травяными чаями. Я сейчас кучу чаёв накупила и ягоды с финиками в морозилке держу. Вместо сахара горсть ягод в чай, если хочется послаще, то фиников. Вкуснота!!!
Да, запрещать себе нельзя.
Да, запрещать себе нельзя. День мучалась без кофе и теперь решила исключать потихоньку. Оставила себе маленькую чашечку, вместо 2 больших. Я очень люблю чернослив. Но почему-то после чашки чернослива с кефиром наутро привес 500гр. Стараюсь отказываться от сухофруктов. Хотя люблю чернослив, курагу, изюм,...
Моя диета: диета Дюкана
Я сухофрукты не ем, я или в
Я сухофрукты не ем, я или в чай добавляю (замачиваю), либо компот из них без сахара варю. У такого компота 0 каллорийность и вкусно и сладенько. Главное ягодки от туда выбрасывать, а не в рот, тянуть как у меня бывает :laugh1:
Самое вкусное выбрасываешь.
Самое вкусное выбрасываешь. Но это правильно.
Меня туркмен просветил- когда пост у них , они могут кушать 3 финика после захода солнца. И этого достаточно взрослым мужчинам что бы работать весь день. Настолько каллорийный этот продукт. Диетология гораздо сложнее, чем ее описывают в статьях.
Моя диета: диета Дюкана
Да ты что???? Как
Да ты что???? Как интересно))) Я только читала про афинских войнов, во время боя им 1 раз в день давали воды и пророщенных бобов с листовой зеленью, и это мужчинам давала заряд такой энергии, что они бились с рассвета до захода солнца и на картинках они не выглядели худосочными пареньками. Хотя, конечно, может это в фантазиях художника-иллюстратора, они были настоящими мужчинами-войнами, крепкими и мускулистыми)))
Да, да! моя реакция была
Да, да! моя реакция была такой же... У меня был разгрузочный день и поставила перед сабой пиалку с сухофруктами.. я разгружаюсь... коментарий меня ошоломил. И действительно такие разгрузки ничего не дали- ни голода, ни отвеса.
Моя диета: диета Дюкана
Я вот тоже ем с коллегой
Я вот тоже ем с коллегой почти одинаково, а точнее - она постоянно жрёт! Только она 155 и 46 (до беременности), А я 180 и 66. У меня достаточно быстрый обмен веществ! А с чем такая у нас с ней разница - хз! Мне иной раз реально кажется, что у неё глисты!
Ну и как тут не верить в то
Ну и как тут не верить в то что питание зависит от типа фигуры?
У тебя идеальный вес, наверное по калькулятору...
Моя диета: диета Дюкана
Вес идеален, а вид - гадкий!
Вес идеален, а вид - гадкий! Всё это индивидуально! Мой идеальный вес - не выше 60кг! А по тупым стандартам - это дистрофия! А даже 56 кг для меня - прекрасно! Вес реально зависит от типа фигуры!
Ну зачем же гадкий??? Любить
Ну зачем же гадкий??? Любить себя нужно. Ты единственная и неповторимая.
Моя диета: диета Дюкана
вот-вот и у меня ни домашние
вот-вот и у меня ни домашние дела, ни возня в саду не увеличивают расход калорий(((((а устанешь как та маленькая лошадка(((((((((((((((и времени уйма уходит((((((((((((((((((((((
люди много диет напридумали, но основа одна- ограничение углеводов и жиров. оно всем подходит)))))
Совершенно верно. Но наша
Совершенно верно.
Но наша пищевая промышленность придумывает все новые и новые вредные вкусности- вредности и удержаться от соблазна тяжело. Вот и ходим по кругу- то вкушаем, то худае м.
Моя диета: диета Дюкана
это борьба на всю
это борьба на всю жизнь(((((но что делать...
Будем держаться пока
Будем держаться пока правильное питание не станет привычкой. Хотя год прошел, а привычки нет...
Моя диета: диета Дюкана