война с жиром

Для меня то же главное - здоровые суставы и позвоночник, поэтому я сейчас медленно иду к цели.. Да вот сейчас такой уже этап - трайбл и штанга. Чувствую, что спина от этого стала более прямой, мне даже кажется, что силовые для спины лучше, чем йога. Ну это мой опыт такой, лично для моей спины, пусть поклонники йоги и прочих упражнений не кидают в меня ковриками ) Не помню что у меня с позвоночником было чисто по диагнозу, но искривление было вполне видимое и боли сильные, еще заколебалась, что мне все тычут, что я сгорбленная, кучу денег убила на массаж и прочую терапию, а пользу принесла штанга. Но вполне допускаю, что тут был важен момент постепенности. Не было бы йоги и танцев, может и не полезно было бы штангу тягать.
Не скажу. что я насилую себя спортом, но все должно быть с трудом, если без напряга, то пользы никакой. Так тренер говорит, вот верю ему ) Верю сыну, который меня 1,5 года убеждал, что для пожилых нужна не растяжка и какие-то упражнения на суставы, а силовые. И действительно, чувствую сейчас себя т-т-т отлично ) Но, наверное, пока этого не испытаешь, не поверишь.
К ПП отношусь не фанатично, но и мужу и дочери тоже полезно придерживаться полезной пищи, они давно привыкли и не ропщут на мою готовку, но бывает, что себе готовлю отдельно особо ими не любимое. Муж иногда себе что-нибудь вредненькое готовит, если приспичит. Никто не в обиде. Алкоголь просто не приемлю, мне без него комфортно за праздничным столом. Мне уже много лет, в таком возрасте вдруг понимаешь что молодость давно прошла, а впереди болезни, вот и на все готов, чтобы их избежать ) Может и тебя такие мысли когда-нибудь посетят. Пока тебе и так значит хорошо. А это самое гланое )