возвращение блудного попугая!!!

всем приветик!!! с момента моей последней записи прошло больше года!!! за это время я не набрала и не сбросила ничего. опять сидела на гормонах и старалас не набрать лишнего просто удерживала и без того большой вес. лекарства все выпиты теперь надо сбрасывать вес. резко сбрасывать не хочу где-то 5-7 кг в месяц. а там уж как получиться. но сдаваться и пасти задних я не намерена. стартую с веса в 125 кг. надеюсь на помощь и поддержку!!!!