Всем привет!
Ну и зажорные у меня получились выходные! Да и понедельник со вторником тоже :blush2: Много алкоголя, десерты, переедание на ночь. Сейчас вот объелась пирогом с мясом...)
В итоге +1 кг за неделю. Ну что ж, спасибо что не +5!
Внепланово взвесилась и обнаружила, что набрала 1 кг. И самое интересное - мне все равно, вся мотивация куда-то испарилась...
Сегодняшнее меню:
З: творог-ягоды-йогурт
П: орехи
О: авокадо с креветками, куриное бедро, салат
П: еще немного орехов
З: йогурт с творогом и ягодами, орехи
О: яичница из 3х яиц, салат
П: еще горсть орехов
У: 2 куриных бедра (запеченые в духовке), жареные грибы в сливочном соусе, салат
Десерт: клубника со сливками и подсластителем (стевия)
На весах 56.6! То есть несмотря на все мои обжорства за неделю все-таки ушло 800 г. Юхууу! Получается, что в целом за 3 недели похудения я скинула 3,7 кг. Очень даже неплохо! :)
З: йогурт с ягодами и творогом
О: фрикадельки, салат
П: орехи
У: запеченая семга, острые овощи с китайскими специями и салат
И еще немного орехов после ужина.
Завтра контрольное взвешивание, очень надеюсь увидеть на весах 56...
Всем удачи! ;)
Вот приблизительно так моя фигура выглядит сейчас. Очень хотелось бы выраженную талию и большую грудь, но что поделать, такая вот комплекция... Я думаю что еще 3-4 кг надо скинуть, ну и спорт конечно же не повредит)
Сегодняшний день отметился жуткой нехваткой свободного времени, что сказалось и на питании...
З: как обычно, йогурт-творог-клубника и кофе
О: по-быстрому сделала омлет из 2х яиц с ломтиками индейки и сыром + большой салат
П: горсть грецких орехов
У: времени готовить вообще не было, сварила 2 яйца и закусила их свежим огурцом и листьями салата
За вчера, 20.11.2024За прошлую неделю За октябрь 
Новые комментарии