- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Отчет за день :)
Главные вкладки
вт., 17.09.2013 - 19:15 — Апрельская
Привет, Девчули)))!
РАЦИОН на сегодня составлял: До 1300 Ккал
___________
Бананы
Кефир 1%
Яблоко
Грибная икра домашняя
Яйца отварные
Черный чай без сахара
2 литра воды
Последний прием в 19.15
ФИТНЕС:днем
__________
Элипсоид 10,3 км за 45 минут, нагрузка как и прежде max: 8.
Пресс, трицепс, стрейчинг.
В душе скраб из арабики с солью, маска для лица:керамиды с биозолотом.
Нравится:
- Блог Апрельская
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
чет сухомятка одна, нет?
чет сухомятка одна, нет?
а так молодец! ничего лишнего, не то, что я, вареник ленивый)
Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!
Сухомятку фруктами разбавила
Сухомятку фруктами разбавила маленько да кефиром))) а так да, давно че-то суп себе не делала или рагу, завтра и сделаю)))
о, это правильно,
о, это правильно, поддерживаю)
гречка закончится, супец себе на выходные забабахаю в мультиварке
супы икогда в ней еще не варила, вот и попробую заодно)
Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!
Молодец! Тебе тоже удается
Молодец!
Тебе тоже удается поесть только когда ребенок спит или отвлекся?
Я с 6 месячного возраста ребенка кормила и себе накладывала, в те же часы питалась. Иначе просто никакого режима питания нет.
Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!
В точности так, когда спит, а
В точности так, когда спит, а это сейчас 1 раз днем (потом уже только на ночь укладываем, и поспать может от 30 мин до 3 часов, по-разному)или когда отвлекся, но отвлекаемся мы всегда рядом с мамой, поэтому если я в его присутствии чего-нибудь ем и он это увидел, то еда откладывается на потом))))вместе с ним не ем, у него строгий режим, через каждые 4 часа его кормлю, а самостоятельно он есть пока не умеет, ну не считая там яблоко погрызть или огурец))) кстати вместе получается поесть как раз в его перекусы (яблоко ка правило), он откусывает и мне ко рту подносит,мол, на))) делюсь)))))
Поэтому я на бегу перехватываю часто.
Мужу сегодня суп готовила так он весь извертелся и изпсиховался, лезет к плите, пальцы себе обжигает, орет((( ничего делать не дает.
Завтра планирую себе тоже что-нить жидкое сделать, если позволит)),хотя себе я не парюсь, закинул да кипит))))
молодец!
:spring6-2012:
Спасибо !
Спасибо !
молодечик, как вес? движется
молодечик, как вес? движется вниз?
Спасибо))) Думаю да, 1
Спасибо)))
Думаю да, 1 октября взвешаюсь,и посмотрим))))
вот и у меня 1 октября
вот и у меня 1 октября контрольное взвешивание... это ДР дочки!!!
))) а я решила взвешиваться
))) а я решила взвешиваться сейчас раз в 2 недели, как раз выпадает на 1 число))), т.к. нужно отчитываться по конкурсу раз в две недели, и интереснее так, результат лучше виден.
И планирую весы электронные купить, чтобы видеть отвесы даже в 100 грамм, но на механике тоже буду взвешиваться для сравнения)))
Молодец!
Ты прямо спортсменка!!! :spring6-2012:
А я никак (лень наверное, вот и все отговорки). Зато вчера массаж живота сделала.
Всё получится! 👌💯
Спасибо)) да сама в шоке))),
Спасибо)) да сама в шоке))), прям тянет на тренажер))))
массаж это отлично,сама делаешь? Если да, то как?
Сама делаю! Денег пока не
Сама делаю! Денег пока не хватает, на профессионального массажиста)))
Делаю и руками, и всякими массажерами, и баночками. Вот как-то так)))
Всё получится! 👌💯
Понятно))) баночки у меня
Понятно))) баночки у меня тоже есть, но мне больно ими делать, поэтому лежат))))