День-123

Всем доброго и прекрасного дня! \Решила написать краткий отчет ,хоть и писать особо нечего. Сегодня третий день атаки по дюкану,чувствую себя отлично ,белковые дни проходят легко и сытно.Меню почти однообразное:
Завтрак - стакан кефира ,1.5 ст.ложки овсяных отрубей
Обед- 300 гр бульона куриного,филе куриное грамм 300
ужин- кефир или творог обезжиренный
Обязательно вода до 2 литров !
Девчонки на данном этапе взвеситься нет возможности ,Залила весы водой ,сломались :cray: .Но стартовала с веса 81 кг.
На атаке хочу посидеть еще пару дней ,потом начну вторую и длительную фазу- круиз.
Желаю всем отличного уикенда, хорошего настроения и побольше отвесов!