Как избавиться от булимии??

Уже пятый день как я призналась себе, что я болею булимией и потеряла контроль над ситуацией. Просто однажды вечером я поняла , что у меня ужасно болит желудок после моего похождения в туалет ( а делала я это уже второй или третий раз за тот день) и я решила проверить последствия рвоты на организм через интернет!!! Каков же был мой шок, что из списка признаков страдающих булимией я нашла абсолютно все подходящие под себя ... И мне стало дико страшно ! Я решила тогда, что все же я не могла полностью лишится контроля , я всегда умела себя контролировать во всех жизненных ситуациях и поэтому дала себе срок для проверки ... Я сказала себе, что если в течении 10 дней не вызову рвоту и смогу не объедаться- то тогда я еще смогу самостоятельно справится с этой проблемой , а если нет- тогда страшно представить, но придется обратиться к врачам... И вот, уже 5 день я не вызываю рвоты.... Но, срывы с объеданием продолжаются иногда, употребляют такое кол- во пищи, что вы себе представить не можете...Я решила, что проблема также в том, что я разрешат себе есть все , но по чуть- чуть , а вот как раз это " чуть- чуть" понятие растяжимое, поэтому правильно будет сесть на диету и стараться выполнить ее, тогда будет смысл есть конкретные продукты в каком- то количестве . Мне приглянулась диета Протасова ,особенно мне понравилась идея об уменьшениях аппетита к сладкому по оканчанию диеты ( с этим у меня как раз проблемы)только вот смущает один вопрос- как не потерять с ней мою мышечную массу... Я занимаюсь фитнесом практически каждый день + зарядка... Но там оч малое содержание белка...Или достаточное? И полезна ли она для желудка , который прибывал в состоянии стресса.... Жалко , что овсянка там исключена - это то, от чего будет трудно мне отказаться.... Я буду писать отчет о своем питании здесь, возможно ваши взгляды и комментарии будут поддерживать во мне силу воли и я выкарабкаюсь из этого чудовищного состояния .... Ведь круглосуточные мысле о еде просто на просто мешают жить нормальной полноценной жизнью...