хочу сказать всем, кто подобно мне не имеет средст на фитнесс-залы

я хочу сказать тем кто, подобно мне не имеет средств на сауны , бассейны , фитнесс-залы и т.д..... можно просто не есть сладкого, уменьшить порции в обычном рационе, иногда устраивать разгрузочные дни на кефире и фруктах и тупо скачать диск с танцевальной аэробикой , 30 мин скачешь без остановки -это тоже неплохо, и поверьте ... тоже... будет результат, если что-нибудь делать, обязательно получится, а если говорить себе каждый день " как похудеть?! , как похудеть?!" , как говорила себе я в течении долгого времени, то конечно никогда не похудеешь, и это даже интересно .. что ты открываешь в себе новые возможности, я например никогда не думала, что смогу хоть 1 день не есть сладкого, или не могла себе представить , что смогу не поужинать, либо поужинать яблоками, для меня это было просто ДИКО И НЕРЕАЛЬНО, а оказалось -это легко... Я за мес сбросила 6 кг, знаю это немного, но у меня и усилий было не очень много, в планах еще сбросить 3-5 кг, буду бороться дальше) . Желаю и вам открыть в себе что-то новое и приятно удивить себя и окружающих своим результатом!)