день№5.

отчет.
пришли кд,это не весело но все ровно завтра взвешаюсь,а потом уже после них.
что касаемо питания:

10.00- кефир ,1ч.л отрубей,банан,2 печеньки.,кусочек сыра

14.30.2чашки кофе,3 печеньки

18.20- кефир 0%,1 ч.л отрубей

18.40- желтая помидорка,малюсенький кусочек гр 100,грудки цыпленка
на пару(без соли),очень вкусный и нежный весь день его хотела)))

21.30 -9 корнишонов,кусочек колбаски,кусочек сыра,5 печенек с вареньем и кофе.
много пью воды,минералку тоже пью.

что касаемо физ.нагрузки ходила весь день по магазинам с подругай ноги гудят обошли кучу разных смотрим мебель))сейчас убираюсь дома ,ну как то так.может будет обруч,но из-за кд.болит живот и думаю не стоит.

ВСЕМ БОЛЬШОЙ УДАЧИ))СИЛЫ ВОЛИ И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ)))