Фитнес-тренировка

Привет всем! Моё похудение продолжается. Сегодня в Питере полил вечером дождь и катание на велике заменилось фитнес-тренировкой (аэробной).
Ух и тренировочка была) Переоделась я в спортивную форму, вместо гантелей взяла одну бутылку 0,5 воды(в след раз буду знать и возьму 2 бутылки, тк сегодня просто на всякий взяла). Как и вчера одежду можно было выжимать)):jump1: Я рада!
Фитнес-тренировка по видео с: Боб Харпер, Джулиан Майклс и Ким Лъёнс. Включила дома на айпаде и прыгала с ними. Было тяжело, делала по мере своих сил, сначала думала отзанимаюсь только 1 уровень(30 мин), но потом решила довести до конца...часок.. и в конце у них растяжечка... в общем отзанималась! Нагрузка чувствуется сейчас, в конце сил практически не было...даже растяжечка тяжело шла.

Всё замечательно! Сейчас, после душа, пью чаек зелёный: Гринфилд с мелиссой)) Ну и, конечно, в 18 покушала последний раз сегодня!)