14 января 2010 год НОВАЯ УСТАНОВКА..Я ДАЮ СЕБЕ СЛОВО!!!!!!!!!

1. Не есть сдобу(хлеб не более 50 гр. в день)
2. Не есть сливочное масло!!!!
3. Не есть печенье, вафли, пряники (не более 1 шт в день)
4. Не есть варенье более 100 гр в день
5. Не есть сыр более 50 гр в день
6. Не есть шоколад плитки, батончики и конфеты(но можно в мороженом, сырках и т.п.)
7. Не есть карамель более 50 гр в день
8. Не есть орехи и семечки более 40 гр в день
9. Не есть сильно жареное (картофель, блины, оладьи и т.п.)
10. Не переедать!!!!!!!
Допустимы исключения на праздники и выходные!!!!!!!
В будни укладываться в 1000 ккал и есть мах натуральную пищу!!!!!!!!!!
С этого момента я начинаю работать над своей волей....Я СИЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК....Я НЕ РАБ СВОЕГО ЖЕЛУДКА...Я ХОЧУ БЫТЬ ЗДОРОВОЙ И КРАСИВОЙ....Я СДЕЛАЮ ЭТО СВОИМ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ..Я ИДУ К СВОЕЙ ЦЕЛИ ..Я ЕЁ ДОСТИГАЮ!!!!!!!!!!!