Мой второй белковый день...

Главные вкладки

Изображение пользователя Астра1981.
пт., 11.07.2014 - 01:25 — Астра1981

Сегодня.....был мой белковый день...
Питание за день:.Утро -тунец..,.Обед -запечённая курица,Вечер -обезжиренный творог...и стакан молока.
Физ.нагрузки....-сегодня упражнения на пресс,упражнения для груди...

План на завтра..

.Питание-Углеводы...(в основном овощи и фрукты)
Физ нагрузки-1-Упражнения (попа ,Ноги)
2-Обруч -20 минут
3-утром-вакум живота
4-вечер-скакалка...(если заставлю себя выйти из дома)))))))))))..
Постараюсь всё сделать как задуманно...А теперь всем спокойной ночи...))))Здоровый и полноценный сон...это тоже способствует похудению)))...

(html-код):


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

LIVELY — пт., 11.07.2014 - 22:47

у меня три кило ушло на таком питании за две недели, на третьей я запорола, завтра сначала)
буду следить за твоими успехами тоже)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Астра1981.

Астра1981 — сб., 12.07.2014 - 00:32

Отлично girl_dance буду рада)))Вдвоем веселее...

(html-код):


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • June