Блог Rose_An

Рацион на сегодня - бонский суп с чесноком и перцем, грецкие орешки, малина, кофе со сливками без сахара, зеленый чай. Спорт - Джиллиан Майклс "Проблемные зоны". Чувствую себя очень усталой, сижу насквозь мокрая.

Собрала целую папку картинок с людьми, у которых все получилось. Иногда просматриваю - и это меня мотивирует. Им ведь тоже было тяжело отказываться от своих привычек, тоже пришлось приучать себя к спорту, тоже бывали срывы и депрессивные деньки...

Как я уже говорила, развлекалась вчера созданием в экселе графиков собственного похудения. Планировала выложить только в конце процесса, но до него еще оочень долго, так что можно и сейчас и потом =))
Первый - график прогресса в потере веса. 

Я, крнечно, вес и объемы записываю только по пятницам, и официально смогу порадоваться завтра, когда буду заполнять пятничный отчет, но ничто не помешает моему счастью сегодня - весы показали наконец 80 кг, то есть с начала процесса я похудела ровно на 10 кг!!! У

Вчера с утра начала болеть голова. К обеду разболелась не на шутку, я выпила аспирин, к вечеру еще один - толку ноль, под вечер уже ничего не могла делать, тошнило, от всего воротило, левая сторона головы просто разрывалась на части(((.. Жара ухудшала положение...

ДЕНЬ 42. Руки до записи о вчерашнем дне дошли только сегодня. Рацион за день: завтрак - банан, кофе,  второй завтрак и обед - гречка с греческим салатом, ужин - черешня, урюк, грецкие орешки.

Такая возникла у меня проблема... Уже второй месяц занимаюсь, и второй месяц КД приходят на неделю раньше О_о... Раньше такого никогда не было...  Я слышала, что от интенсивных тренировок они вообще могут пропасть, но так чтобы наоборот - на неделю раньше начинались - нет...

Сегодня попробовала очередное видео Джиллиан Майклс "Нет проблемным зонам".. Круто! Даже не знаю, почему, когда я его просматривала, оно показалось мне невыполнимым. Мне понравилось!

Сегодня я молодец только в плане еды, и то - лишь потому, что дома просто нет ничего запрещенного.

Итак, я продолжаю свои эксперименты по поиску подходящей тренировки. Сегодня на очереди было очередное видео Джиллиан Майклс "Плоский живот за 6 недель", первый уровень... Видео длительностью 35 минут сильно изматывает, но на удивление живот от боли не переламывает.