Этот день получился не очень удачным в плане вкусовых качеств еды((( приготовила этот противный салат из пекинской капусты со свеклой на весь день. А он мерзотный. На завтрак я еще им худо-бедно подавилась, запив кефиром. А вот обед и ужин просто выкинула.
Соорудила я себе салат. Обычно делала из свеклы с капустой, зеленью и чуток лука и моркови. Было всегда вкусно. На сей раз обычной капусты не было и я заменила пекинской. Получилась такая гадость!!!!! Два приема пищи я с таким салатом мужественно проглотила.
Воскресенье было сбивчивым и скомканным. Решила успеть на работу до тренировки, но встать пораньше не смогла. В итоге 2.5 часа занималась готовкой, собрала себе еды на день. Позавтракала в то время, когда уже второй завтрак должен быть.
Ну вы поняли, что я за день отчитываюсь на следующий день. Чтобы побольше чистых фактов осталось. А то в день текущий очень длинные псто получаются. Так вот я попыталась выспаться, но это невозможно. Наш дом возле шумного проспекта. Единственный его бонус - это 20м до метро.
Первые 4 дня я довольно сдержанно питалась в плане углеводов. Разделяла быстрые углеводы и белки. Наступило время добавить каши, впереди 3 дня полноценного питания и субботний читинг! Чувствую себя не то чтобы полегчавшей, скорее какой-то более плотной, подтянутой.
Незаметно так в будничной кутерьме пролетел 4й день приятного питания. Я все какая-то болезная, кач в среду и невысыпание провоцируют полуневменяемое состояние. Но вроде совсем в болезнь не сваливаюсь еще.
Третий день прошел на грани заболевания. Весь день меня колбасило, но я не сдавалась! утром старательно все приемы пищи нарезала и разложила по сундучкам. Это приятный акт заботы о себе. Не забыла я и про вечерний кач, прихватила еды и на этот случай.
У меня великолепный тренер по бодибилдингу. Во-первых он единственный, кто не сказал мне : Выбирай между качалкой и капоэйрой". Во-вторых он с энтузиазмом начал анализировать мой процесс тренировок и адаптировать под индивидуальные потребности. Мы корректируем программу тренировок сейчас 2 уровня для рук, для ног вроде устаканилась))
Я серьезно так заболеваю. В голове каша от этого, по работе туплю в чертеж, а мысли возвращаются к теме "чтобсожрать". Поэтому пишу сюда, чтобы отвлечься = ) Очень надюсь, что вечерняя тренировка приведет в чувства. Весь день отпаиваю себя чаем вприкуску с имбирно-лимнго-медовой кашицей. Вроде даже местами полегче.
Второй день прошел, а цель я так и не придумала. Решила пока просто перестать жаловаться и ныть. Весь день воспринимала все с позитивным настроем. Не все удавалось, но явно настроение мое не ухудшалось от трудностей))) питание тоже выдержала четко.
10.00 завтрак: овощной салат + творог
12.00 завтрак+: фруктовый салат
14.30 обед: лвощной салат + курица + авокадо
Новые комментарии