Фото

Приветик:)) все не так ужасно!:) ты бы мой живот видела, вот это реально ужасно:)) но тем не менее я не отчаиваюсь:)) если честно, то твоя фигура можно сказать мой идеал:)) я сейчас стремлюсь именно к такой:))
Ну перейдем к делу:)
Ляшечки постепенно уйдут сами, так как ты исключила из своего рациона все вредное:) но, конечно, не забывай делать массаж и обертывание проблемных зон:) оно поможет сделать кожу более упругой, подтянуть ее, избавит от целлюлита и излишков жиров:) я делаю обертывание раз в неделю с глиной:) а массаж каждый раз как намазываюсь кремиком для тела:) еще очень полезен для нижней части тела, но и не только, скраб:) как натуральный, то есть своего собственного изготовления, так и покупной:) я его делаю два раза в неделю:)
Так, следующий на очереди живот:) как всем известно, он покидает нас в самую последнюю очередь.. но главное, что покидает:)) а значит нужно действовать:) крутим хула-хуп с поясом-сауной, делаем те же обертывания, массаж и, конечно же, различные упражнения на пресс и спину:) как считают многие, качание пресса нисколько не уменьшает живот, может быть и так, но упражнения на пресс помогают укрепить мышцы под жирком, и они, находясь в тонусе, подтягивают живот:) очень эффективна программа Джиллиан Майклс — Стройная фигура за 30 дней:) посмотри обязательно:) она как раз объясняет для чего нужно качать пресс:) так же у этого же тренера есть программа "Плоский живот за шесть недель":) тоже обязательно посмотри:)) я когда избавлюсь еще от 8 кило, хочу ее начать:)
Ну а теперь бока:) с ними бороться еще сложнее, чем с животом.. по крайней мере у меня именно так:) но против них есть тот же хула-хуп, массаж, обертывание и различные упражнения:)

Ой, ну вроде все:)) чем смогла, тем помогла:)) сама пользуюсь всем, что посоветовала:) кроме пояса-сауны:) так как в нашей деревне нет специализированного спортивного магазина, где можно приобрести это чудо:) когда в город выберусь обязательно прикуплю:))
Желаю успехов!:))

А где смотреть фото?