Тут главное НАЧАТЬ...

Вся проблема заключалась в том, что я не могла выдержать ни один разгрузочный день, ни капельки себя сдерживать, не получалось даже не есть после девяти... это болезнь, это зависимость!!! Причем сильнейшая!!!
И шоколадная диета - это только начало... да, здоровье чуть подпортится... но я пью витамины, травяные чаи, кстати плюс втом, что изжога прошла, а до диеты была после еды ЖУТКАЯ ИЗЖОГА :( мучилась каждый день уже в течение месяца где-то... лекарства не помогали...

Весь смысл в этой диете - сократить желудок и научиться чувствовать свой организм. Научиться определять голод от аппетита. Это разные вещи. И когда жрешь все без разбора - организм свой не чувствуешь, и дальше хуже...

А когда-то я могла спокойно не есть после шести и не было такого ощущения перед сном - что я сейчас ЛОПНУ!!! Все что съела, было такое чувство аж в горле стоит - такие порции съедала - за раз по 1-1,5кг пищи!!! Не каждому мужику это под силу!!!