63-й день. Вес 73,9. Итоги разгрузки. Итоги недели занятий БодиФлексом. Я в шоке!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя Кисяка.
сб., 31.01.2009 - 01:49 — Кисяка

Всем привет!!! Настроение просто хлещет через край. Я даже встала сегодня в 7-45, чтоб успеть сделать БодиФлекс и на тренировку сходить :)
Но главное, что сегодня большой день замеров :)
Взвешивание после разгрузки - отвес 500 гр!!! И это чудесно для меня, т.к. я питаюсь без соли и поэтому у меня вода в организме почти не задерживается :) так что это отличный результат. И так хотелось бы его сохранить :)
Мой вес на сегодня 73,9 кг!!!
Неделю назад по совету девочек с нашего сайта я стала заниматься БодиФлексом. По диску Бодифлекс, на русском языке, ведет Макарова, там 16 упражнений и время занятий 30 минут.
Результаты в сводной табличке, файлик прекреплен!!!
Общий итог - 15 см!!!! ЭТО ЧУДО!!!! Я так рада и так благодарна всем, кто мне советовал эту методику!!!!
И действительно даже глазомерно заметно!!! Особенно хорошо убрались см (а именно жировые отложения под ребрами - чуть выше талии). Там прямо таки все подтянулось. Я в шоке!!! Просто в радостном шоке!!!
Слов нет... я счастлива, мой процесс самосовершенствования в самом разгаре!!!

Всем желаю чудесного дня и хороших отвесиков, а я побежала завтракать и на тренировку в фитнес центр, а своим любимым БодиФлексом уже позанималась :)

Дыхательная гимнастика
Разгрузочные дни
Раздельное питание
Прикрепленный файлРазмер
Иконка документа Microsoft Office Начальные размеры.doc31.5 КБ
Нравится: 
5

Комментарии

Scripka — сб., 31.01.2009 - 02:07

Ух ты, вот это результатища!
Прими мои поздравления! :) Кстати, я тоже с понедельника занимаюсь, завтра вот хочу измериться тоже (вернее, уже сегодня).
Это у вас уже утро? Вот это у нас разница во времени :P

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — сб., 31.01.2009 - 02:18

да уже 9-15... все я побежала на тренировку :)


рост 177см

Изображение пользователя Алиса из Чудес.

Алиса из Чудес — сб., 31.01.2009 - 08:04


Хорошие результаты!!! Поздравляю!!!! :)

julia_less — сб., 31.01.2009 - 08:44

Это замечательные результаты молодец))))))))))

Изображение пользователя мороз.

мороз — сб., 31.01.2009 - 09:06

Да уж результаты впечатляют. Прими мои поздравления.

минус 13.4кг осталось11.6 кг


Изображение пользователя irrud66.

irrud66 — сб., 31.01.2009 - 09:41


Чудненько, Кисяка! Я про эту систему знала давно , лет 6 уже назад. Но не придавала значения, у меня даже книжка была. Но не верилось. А результаты-то есть, и ты это доказала, молодец!.......Ирина

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — сб., 31.01.2009 - 10:16

Здорово! Молодец!
Удачи тебе, дорогая!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

ЕленаDez — сб., 31.01.2009 - 12:19

Здравствуй, Кисяка. Поздравляю тебя с хорошими результатами! Ты молодец. Проделала большую работу, чтобы начать худеть. У меня к тебе вопрос. Я тоже закачала БодиФлекс с Макаровой. Там длительность упражнений составляет 30 минут. Сколько занимаешься ты?

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 01.02.2009 - 00:58

С утра натощак делаю эти 30 минут :)
я уже даже привыкла :)


рост 177см

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — сб., 31.01.2009 - 15:59

Какая ты умничка....Кись, повлияй на меня уже с бодифлексом, я так и не начала :(


МонА-мур — ср., 04.02.2009 - 13:46

Ого! Вот это результат!!
Поздравляю!
Галка

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 16.02.2009 - 07:20

Всем рекомендую заняться БодиФлексом!!! Результаты смотрите сами - за три недели - 30 см!!!


рост 177см

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Добрый Жук
  • Калина