- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Возвращение
Главные вкладки
вт., 11.10.2016 - 03:05 — Кисяка
Всем привет! :loveshower:
И вот я снова в строю, без любимого сайта никак не могу. :happy4: Вчера был первый день, как я смогла взять себя в руки, собраться с мыслями и начать... да, тут главное начать, продержаться и не останавливаться... 
У меня большая новость - я 13 июля родила сына 
, 4370 и 58 см, родила сама (Естественные Роды) и без анестезии (была категорически против этой процедуры из-за боязни повреждения спины и дальнейших болей в спине), роды были партнерскими, муж меня поддерживал от начала и до конца. 
Беременность была запланированная, и это стало большим стрессом для меня, большой ответственностью и переживаниями (и я набрала 8-10кг), потом за беременность несмотря на то, что были попытки держаться, придерживаться ПП и даже были разгрузочные дни (с разрешения гинеколога) я набрала еще 20кг. Когда родила, то продолжала есть и есть...опять проявилась моя сладкая зависимость. Я пыталась уже через месяц взять себя в руки, но не получалось. Эх... слабачка...
Один психолог мне сказал, что чувство вины, сожаления и прочий негатив никак не способствуют решительным действиям, ну набрала, и это не повод теперь сидеть вся в соплях, жалеть себя, закусывать и зажевывать...
Как сбрасывать вес я знаю и умею это делать, психологически также к этому уже давно отношусь спокойно, знаю, как бороться с плато и прочим... говорят, что с возрастом худеется медленнее, вот это и проверим... и главное - теперь я никуда не спешу, наоборот хочется в полную меру насладиться материнством и запомнить каждую минутку...
Так что пожелайте мне доброго пути!!! 
P.S.: начала я с веса 90,500гр. 
, вчера я продержалась и очень горжусь собой, отвес 1300гр.
Первый этап: убрать отечность, сузить желудок, снизить калорийность и объемность потребляемой пищи, плавно выйти на строгое "чистое" (без сахорозаменителей и мучного) ПП, наладить водный режим - всё это буду делать постепенно, чтобы не было стресса для организма. По хорошему мне надо сбросить 30 кг, быстро этого делать не планирую, 6-8 мес. ну а там посмотрим... спорт планирую ввести не ранее, как достигну 75 кг (иначе нагрузка очень большая и я не выдерживаю ее).
Самое важное сейчас - это продержаться 1 день (я это сделала), потом продержаться 3 дня, затем 7 дней, затем 14 дней, затем 21 день, затем 1 месяц... а потом пойдет как по накатанной...
Всем хорошего дня! 
Нравится:
- Блог Кисяка
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 3.
- Замшевый слон
- Золотце
- gogodancer
Поиск по сайту
«Воздержанность в еде рождена или заботой о здоровье, или неспособностью много съесть»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За ноябрь:
1.5 кг веса
0.0 см в талии
За октябрь:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За ноябрь:
1.5 кг веса
0.0 см в талии
За октябрь:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 21.11.2024За прошлую неделю За октябрь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 30
За эту неделю: 135
За прошлую: 205
За ноябрь: 620
За октябрь: 805
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Женечка приветики!!!
Женечка приветики!!! Поздравляю с рождением сыночка! Умничка! На счет веса, уж кто кто, а ты быстро в форму придешь, это у тебя получается очень хорошо, всегда для меня примером была!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Спасибо большое за
Спасибо большое за поддержку!!! Буду стараться быть примером в похудении опять :)
Привет! Поздравляю с таким
Привет! Поздравляю с таким событием!
Сын - богатырь! Умничка, что сама родила!
ух, как я старалась на
ух, как я старалась на родах!!! но роды прошли в два раза быстрее, чем первые :)
Поздравляю с рождением
Поздравляю с рождением сыночка! А я доченьку 31 марта родила и спустя только полгода на диету села, а то грудью кормила. Успехов в нашем нелегком труде и материнском и женском (похудалки)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
спасибо большое!!!
спасибо большое!!!
Привет! Классные новости!
Привет!
Классные новости! Молодец!
Как назвала сына?
То, что ты похудеешь, я не сомневаюсь, всё поправимо, вот бы ещё научится не набирать так критично..
Пиши свой план действий)
Привет, критично - это не то
Привет, критично - это не то слово... ужос... ну не будем о грустном :)
сыночка назвала Дмитрий...
Поздравляю с сыночком Кис!
Поздравляю с сыночком Кис! :)
Спасибо большое!!! Читала
Спасибо большое!!!
Читала твой дневничок - у тебя там по-прежнему не айс, но весело...
Всегда не айс... вру. Конец
Всегда не айс... вру. Конец сент был хорошим. Окт жопушка. Если щас психану и уйду то ноябрь совсем плохой будет.
надо чтото делать, а у меня от недосыпа и чужих проблем голова не варит совсем
я так три года жила - вечные
я так три года жила - вечные проблемы были - чуть не свихнулась, когда сплошная черная полоса...
держись! возможно твоя черная полоса - это подготовка к чему-то очень светлому и хорошему?!
Я пока не очень вижу
Я пока не очень вижу перспективу... только тяжелая работа.
если только замуж.
ну а вдруг?! ведь все
ну а вдруг?! ведь все бывает...
моя соседка-подружка работала уборщицей сутки через трое, имела ребенка и была разведена, жила на свою маленькую зарплату и алименты от бывшего мужа, но была весьма симпатичной и общительной девчонкой, такая веселушка-заводила...
и все так и было, потом встретила мужика, неудачно в него влюбилась (и даже вышла замуж), а он бывший зэк... он ее и бил, и всяко у них было...
потом развелись...
и как-то в магазине она встретила своего принца - одного из самых богатых мужчин нашего маленького городка на Сахалине, он был старше ее в два раза, он как-то сразу ее заметил, возможно это любовь с первого взгляда...
в общем они стали встречаться и через 3 месяца! поженились... жизнь ее круто изменилась... она теперь директор одного из его магазинов, бизнес-вумен, одевается в лучших магазинах, путешествуют по европе, по америке, часто на курортах, в одноклассниках постоянно выкладывает фотки с морей...
я уж не знаю, счастлива она или нет... но богата - это точно!
вот тебе и современная сказка о золушке!!! реальная, которая происходила у меня на глазах...
они кстати также и остались соседями моих родителей, живут за стенкой :)
Приветик!!!!! Как раз вчера
Приветик!!!!! Как раз вчера перед сном бродила по твоему дневнику))))) и думала, что ты наверное Лялю родила)))) и хотела, что бы ты вернулась)))
Я от всей души тебя с мужем поздравляю с пополненим!!!! Искренне счастлива за вас!!! Это просто замечательная новость!!!!! Молодец!!!
Ну а с весом... Сама с лошадиным весом пришла 22 дня назад сюда... И наверное многие другие точ в точ так же приходят...
Главное ты смогла начать! Я знаю как сложно, но главное начать!!!
Для меня были первые 4 дня очень сложными... Желаю тебе стойко их перенести!!!
И не сметь срулить!!!!!
я тоже очень скучала, пока
я тоже очень скучала, пока тебя не было...
вот и я вернулась... с привесом :)
но нам не привыкать, я боец и я пройду этот путь до конца, ради себя, ради деток (не думаю, что деткам нужна толстая мамулька), ну и ради мужа (он терпеть не может толстых, ну совсем... и я уважаю его за то, что от меня нос не воротит, я бы на его месте уже давно воротила)
Какая прелесть!
Какая прелесть! Поздравляю!!!! Бери себя в ручки и бегом к стройности!
Спасибо большое за
Спасибо большое за поздравления!!!! Читаю твой дневничок и горжусь тобой!!!! :happy4:
ПРИВЕТ,
ПРИВЕТ, ЖЕНЕЧКА!!!!!!)))))
Очень рада тебя видеть вновь в наших рядах!!!!
Поздравляю с таким радостным событием! Рождение ребёночка - большое счастье! Давайте, растите здоровыми и крепкими!)))) :loveshower:
Вместе худеть веселее и быстрее!
Удачи тебе тоже!))))
Диеты на www.nadietah.ru
спасибо большое!!!
спасибо большое!!!
Привеееееет! Женькааа!
Привеееееет! Женькааа! Скучала))
:spring14-2012:
С Рождением Сына поздравляю. Каре)))
Про вес:
блиииин давай худеть!!!
ого! 90?!
Я люблю твои посты про похудение )) Четкие, даже прямо скажем - правильные - образцово-показательные
И твои фотки люблю, где ты стройнях!
Пусть все получится!
да, сейчас я не я... надо
да, сейчас я не я... надо -надо возвращаться к прежней стройной жизни...
Привет,Жень. Пусть сын растет
Привет,Жень.
Пусть сын растет здоровым на радость маме.
А ты обязательно сможешь,я даже не сомневаюсь.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
очень на это надеюсь! хочется
очень на это надеюсь! хочется опять стать хрупкой, чтобы муж на руках носил :)
Женечка, привет! Неповеришь...на днях тебя вспоминала)
Поздравляю с рождением сынульки) Всех благ вам!!!
А с фигурой вопрос времени!!!
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
спасибо за поздравления и
спасибо за поздравления и поддержку! я давно уже хотела вернуться, но никак не могла взять себя в руки, полдня держусь, а потом срывалась :(
Женя привет, очень рада тебя
Женя привет, очень рада тебя снова видеть)!
Потрясающие новости у тебя! Поздравляю с сыночком, детки- это такое нереальное счастье ну и много забот!)
Ты не кормишь уже?!
Мой вес всегда в норме :)
привет, да - детки это
привет, да - детки это счастье... я очень счастлива, как никогда ранее... детки в осознанном возрасте - это особое счастье, когда ребеночек запланированные, когда ты только наслаждаешься материнством и не думаешь ни о чем другом (всякие там бытовые проблемки)
набрала еще больше, чем когда либо было ранее... предстоит большой путь... но я смотрю на него только с улыбкой и радостью!
нет, не кормлю грудью, поэтому могу себе что угодно позволить в плане питания, разгрузок, похудений, спорт.нагрузки и прочего
было бы желание, со всем
было бы желание, со всем справишься, ты ведь умеешь)!
А на ребенка не так просто решиться, я знаю, много думаю об этом, но теперь имея опыт за плечами, пойти на всё это еще раз уж очень не просто! Во всяком случае мне)
Мой вес всегда в норме :)
вот и мне было не просто, ой
вот и мне было не просто, ой как не просто, мучили сомнения, переживания, тревожность и просто тупой страх неизвестности... как все будет? как пройдет беременность (ведь уже и не молода, и не так здорова, как в молодости)? как будет в утробе развиваться ребеночек? все ли ему будет хватать? как пройдут сами роды? банально боялась боли, первые роды были намного больнее, так как все пошло не правильным путем... каким родится ребеночек? здоровым ли? Спокойным ли? Хватит ли у нас финансов, чтобы на все хватало (причем мы сразу выбрали платную медицину)? все ли будет хорошо с мужем (у меня уже два неудачных "замужества", поэтому не могу теперь на 100% верить в то, что всё будет хорошо)? Ну и еще миллион вопросов...
вот и у меня куча вопросов в
вот и у меня куча вопросов в голове) Надо собрать все мысли воедино)
Мой вес всегда в норме :)
в общем пока я переживала, то
в общем пока я переживала, то заедала это бутерами и сладкими шоколадками и вафельками, как-то очень быстро и незаметно налипли около 10 кг!!!
Поздравляю с сынулей! Вот это
Поздравляю с сынулей! Вот это радость!))
Причина потолстения вполне серьезная, многие набирают в это время, что поделать. Поэтому правы психологи, не стоит себя ругать и корить. Лучше взять и постройнеть! Ты это умеешь. Мы в тебя верим, дерзай!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
спасибо большое, поддержка
спасибо большое, поддержка мне очень нужна, особенно в начале пути
Женя, поздравляю с
Женя, поздравляю с сыночком!
Все правильно, знаешь и умеешь, а значит справишься!
Пусть все получится, удачи!
спасибо большое!
спасибо большое!
Поздравляю с рождением
Поздравляю с рождением сынули!!!
Мы все тут тебя ждем)))). Я когда-то долго и внимательно читала твой пост, так планомерно и четко ты все делала, что я просто устыдилась своих нескольких кило, которые я тусую туда - сюда...
Успехов тебе! (я помню твои фото в свадебном платье)))))))))))))))))
ага, ты устыдилась пару
ага, ты устыдилась пару кило... а вот мне не стыдно пару-тройку десятков туда-сюда...
Поздравляю с сынулей!!! Ты
Поздравляю с сынулей!!! Ты молодец!!!
У тебя все получится!!!
очень надеюсь на это!
очень надеюсь на это!
Поздравляю С
Поздравляю :happy8: :happy8: :happy8:
С возвращением
спасибо!
спасибо!
Гляди, кто пришел!!))) как я
:NY15: Гляди, кто пришел!!))) как я тебе рада!
Поздравляю с рождением сынишки!)
Я надеюсь, ты нафоткалась в этом весе, чтобы потом было, с чем сравнить?)))
не особо, боюсь смотреть на
не особо, боюсь смотреть на такие фотки :)
тут и так понятно, что я человек- бегемот
привет милая! очень рада что
привет милая!
очень рада что ты тут)))
у тебя млавный повод набора веса, так что бум скидывать)
поздравляю с сынком! я такая счастливая сижу когда прочитала, словно я сама родила))))
целую вас во все 4 щечки) ( 2 мамины и две детины)
спасибо, дорогая, очень
спасибо, дорогая, очень приятно слышать такие теплые слова
... буду очень стараться! путь не близкий по сбросу предстоит...
Женечка, поздравляю с
Женечка, поздравляю с рождением сына!!! Очень рада за вас с мужем!!! Дети в осознанном возрасте это совсем другое. Как дочка воспринимает братика? Очень за вас счастлива. Пусть у тебя все получится, как говорится, иди шажками младенца к своей цели и все будет.
Спасибо большое за
Спасибо большое за поздравления! Дочка очень любит братика, а как же его не любить, он милый малыш, мы все с ума от него сходим, когда он улыбается, то всё - все расплываются в мимимишной улыбке до ушей
ой ой какие приятные новости
ой ой какие приятные новости и очень хороший пост! комменты почитала- поумилялась))) удачи!! :loveshower:
спасибо большое!!!! будем
спасибо большое!!!! будем вместе стройнеть!!! так здорово, что есть поддержка :happy4: