Опускаются руки.

Не ной. Все мы можем питаться на 1000к.
Вопрос в том, что кому то пойдет на пользу, кому то нет.
Спорт... мне тоже ничего нельзя.
А то что можно - больно делать.
Через не хочу. Не могу. Не буду. Делаю.
Мы женщины, мы многое можем.
Даже пожалуй все :-)
И вес надо выкидывать постепенно, а то потом будет гораздо больше проблем.
Лучше в месяц по 3кг, но безостановочно, чем много и рывками.
И два разгруза это много в неделю.
Я тут ветеран, но и мне было это сложно.

Привет! Радоваться победам других и сидеть на месте - результатов не будет. Что ты после отпуска сделала для того, чтобы был результат? Уверена, что практически ничего. А она пахала, для себя любимой! Сможешь и ты - если захочешь!

Сколько Вам лет?
Если рассмотреть формулу траты калорий организмом в СОСТОЯНИИ ПОКОЯ (т.е. если Вы будете лежать и вообще ничего не делать), то при росте 157 см, и весе 47 кг,в возрасте допустим 50 лет основной обмен будет 1040 ККал.
Т.е. чтобы Все Ваши органы работали необходимо организму затрачивать эту цифру при весе 47 кг.
Ваш организм сейчас в состоянии покоя затрачивает гораздо большую цифру ,т.к. Ваш вес сейчас 100 кг, так? Но нам нужно стремиться к весу который будет соответствовать Вашему росту, т.е. 47 кг.
Не хотите спорта, не надо (может быть потом появится желание).
1248- 1385 Ккал можно Вам есть если Вы будете просто как обычно двигаться, уборка там, ходьба или поездка на работу и т.п. то есть БЕЗ СПОРТА если Вы хотите стремиться к весу 47 кг.
В общем выше нос и смело кушайте на 1300-1400 Ккал. И скоро Вы себя не узнаете!!!

Блин, ну любят же некотрые преувеличить свои труды. Да не трудов у нас больше, а мыслей о трудах. всего-то надо три дня в неделю выделить на спорт и жрать умеренно. и все, не надо больше ничего, никаких подвигов. но четко придерживаться этой стратегии. и даже не надо никаких разгрузок.

я на звание героя не претендую, но я тоже добилась кое-каких результатов. не голодала ни дня (иногда просто не успевала поесть, но это случалось редко), никаких разгрузок не устраивала, спорт - крайне редко...
главное, настойчивость и постепенность
я третий раз худею, знаю уже, что сразу ничего не будет, надо ждать и терпеть

я на 1200 ккал 2 месяца, без спорта, и у меня отличный результат.

Пф) Я вот никогда на разгрузочных нормально не сидела. Во всяком случае худела без них и ведь как-то сбросила 25 кг.
Никакого голода.
Тренер по йоге всегда объясняла нам, что голод и эти самые нагрузки как раз-таки в скором будущем ведут к ожирению. У вас организм с ума сойдет.
Спорта вам хватит по часу в день. Полчаса утром, полчаса вечером для начала. Не уж-то не справитесь?) Не поверю!
Что на счет питания, сидите на обычном ПП БЕЗ разгрузочных дней. И все у вас получится)

Это что за упаднеческое настроение! Отставить! В любом возрасте можно похудеть! Меньше 1200 не надо, иначе потом вообще не похудеете(обменка замедлится, она и так с возрастом ниже).
Голодать!!!!!!Это вообще откудо взялось?! Пусть голодуют 15-ти летние, от нехватки мозгов, а мы просто меньше жр... есть и смотрим, что едим.
По спорту - не надо жестить! Хватит и кардио нагрузок, зарядок. Кроссовки на ноги и вперед спорт.ходьбой по парку, стадиону, вокруг дома.

во-первых, ты не старая, а женщина в самом соку. А во вторых, зачем равняться на молодых, замедлишь метаболизм. Твоих 1200 к вполне достаточно для по худения. Я вот не могу считать калл. А физкультурой не
помешает заняться, только по чуть-чуть.