Блог 45кг

Правильное питание каждый человек интерпретирует по-своему.

Для меня оно выглядит примерно так:

Сегодня -700г.

Слово «диета» в переводе с греческого означает «образ жизни, режим питания»

Блин, я снова сорвалась... Вес сразу скаканул запредельно. На выходных было куча конфет, шоколад, семечки,мороженое...Ну нельзя так много жрать! Как отвыкнуть молоть всё подряд? Это уже стало моей сущностью.

-600г.

Завтрак: овсянка с медом, кофе в труке
Обед: Борщ на говяжьем бульоне, салат(огурцы, помидоры, зелень, льняное масло), тефтеля
Ужин: творог с черносливом, омлет