!ЗОЖ! День 2.

Слово «диета» в переводе с греческого означает «образ жизни, режим питания»

Полет нормальный. Настроение тоже. День начался прекрасно: пробежка, зарядка, контрастный душ, растирания, легкий самомассаж.
Вес - фигня! Ориентир на объемы и внешний вид!

Меню:
6.10 вода с лим. соком и медом
Завтрак: 7.55 каша овсяная на воде с яблоком и черносливом, кофе вареный

Перекус: 10.30 яблоко, кальцинированный творог

Обед: 13,30 кур. мясо, греча, салат(капуста, огурцы, помидоры, зелень, болгарский перец, соль, льняное масло)

Полдник: 16.00 грейпфрут, сотэ из баклажанов с чечевицей, хлеб отрубной

Ужин: ряженка(т.к. полдник вместо легкого перекуса получился как ужин)

21.00 отвар семечек льна