26.12.2024

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
чт., 26.12.2024 - 08:34 — gogodancer
Отчетная дата: 
26.12.2024
Измерения
Вес: 
67.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
2
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Прогулка 2500 шагов
Силовая 50 минут
Пилатес 50 минут
Питание (4)
9.00
12.00
16.00
18.45
+++ вода

Комментарии

Olenna — чт., 26.12.2024 - 16:57

Привет! А что означает 9.00, 12.00?

Изображение пользователя gogodancer.

gogodancer — чт., 26.12.2024 - 18:53

Это я записываю приемы пищи. У меня инсулин высоковат и кусочничать нельзя. Именно так я и набрала лишний вес, постоянно в рот что-то таскала. Теперь стараюсь строго три раза есть. Иногда четыре, но без перекусов.

Olenna — чт., 26.12.2024 - 18:55

Понятно. Держись там. С инсулином шутки плохи.

Изображение пользователя gogodancer.

gogodancer — чт., 26.12.2024 - 18:59

Когда впервые к эндокринологу обратилась,  инсулин и холестерин зашкаливали. С лишним весом уходят и такие проблемы. Осенью ходила на прием, анализы намного лучше. Надо бдить постоянно. Одно дело снизить, но ведь еще и удерживать надо. Ежедневный труд.

Olenna — чт., 26.12.2024 - 19:44

Держись. Здоровье - это очень важно.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Olenna
  • gogodancer
  • zulenka