28.04.2025

Главные вкладки

пн., 28.04.2025 - 20:33 — June
Отчетная дата: 
28.04.2025
Измерения
Вес: 
68.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
100 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Маленький отвесик сегодня меня порадовал, самое главное - встают на место мозги, сегодня даже удержалась, не отрезала себе колбаски белорусской вечером, решила, если захочу, то съем завтра утром. Питание получилось на 1528 калории, БЖУ - 125 / 71 / 99.
Утром зарядка и стадион, днем ездила за продуктами, запекла филе индейки, белье поутюжила, вечером прогулялась немного.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя gogodancer.

gogodancer — пн., 28.04.2025 - 22:16

Я тебя прочитала и решила терпеть до утра. Хотя собиралась чай с пастилой попить. Мы умнички!:party2:

June — вт., 29.04.2025 - 19:46

интересное, что я и не вспомнила сегодня, что хотела эту колбасу! И сейчас не хочу, индейкой запеченной поужинаю с овощным салатом.


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • Frankflomo
  • gogodancer
  • estonianyorkshire