29.04.2025

Всем привет!
Вес такой же, как вчера, это хорошо, пусть закрепляется потихоньку, и вообще, это прибавить кило можно запросто, а вот попробуй сбросить так же быстро, не получается, так что не торопимся, а делаем то, что надо.
Питание сегодня получилось на 1421 калорию, БЖУ - 111 / 54 / 123.
Сегодня активности хватило. Утром была на стадионе, потом ездили на кладбище, уехали в 7.30, чтобы народу было поменьше, и то уже машину еле припарковала. Поставили цветы, зажгли свечки. По приезду сделала зарядку, позавтракала, испекла печенье с тыквой с мукой из зеленой гречки, сварила кашу пшенную с тыквой, сделала салат из вареных яиц, огурца и зеленого лука. 1.5 часа работала на огороде, готовила грядку под петрушку. После обеда вымыла окно в коридоре, прошлась 30 минут до участка, где теплица, помидоры высадили, днем солнце, а ночью еще холодно, надо закрывать. На завтра в планах подготовить место под бархатцы на участке, сварить щи, потушить грибы, да, чуть не забыла - сделать флюорографию, надо сходить сразу после стадиона, а то когда диспансеризацию проходила, был сломан аппарат. Надо будет после праздников к окулисту сходить, а без ФГ не запишут.
Всем удачи, девочки!