Как убрать живот и бока. Беру на заметку.

Главные вкладки

ср., 21.08.2013 - 14:21 — Tida

Очень помогает хулахуп (у меня изнутри оборудован мячами) - но заниматься с ним нужно по-особенному! Во-первых, за час до занятий и час после - никакой жидкости и еды(можно просто травмировать внутренности, да и заниматься с булькающим пузом не очень приятно), во-вторых, для большего эффекта советую купить в специализированных магазинах(спорт-инвентарных) пояс-сауну! он не только поможет убрать болевые ощущения у новичков хулахупа(в том числе и избавит вас от синяков), но и усилит эффективность тренировки. Под пояс, я делаю маску на основе - холодящих фитнес гелей (крем использовать не советую из-за жирности) либо домашнюю - согревающую(существует 1000 рецептов, можно найти в интернете), оборачиваю это плёнкой(чтоб не пачкать пояс, но должна заметить пояс легко моется)и пол часа интенсивных вращений - талия и бока тают на глазах! Особенно хорошо закрепить эффект скрабом из натурального молотого кофе и контрасным душем! Уверяю, через пару недель таких упражнений в купе с диетой - вы забудете о боках и висящем животике!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0

Комментарии

LizaGreen — ср., 21.08.2013 - 15:15

а гинеколог что говорит по поводу такого метода? мой категорически запрещает - говорит, что халахуп - зло. особенно тяжелый с шариками, я вот и боюсь. а спортом бока ну никак не уходят

Изображение пользователя Latendra.

Latendra — ср., 21.08.2013 - 16:23

А чем он так плох? Особенно в области гинекологии.


Диеты

LizaGreen — ср., 21.08.2013 - 16:52

мне врач все мозги прокомпостировал. что любое ударное воздействие в области женских внутренних органов вредно. и вот особенно предупреждал против обручей ... мужик он суровый, я его побаиваюсь маленько :) а что делать с боками ума не приложу, вот и думаю про обруч

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — ср., 21.08.2013 - 17:00

что с обручем надо очень осторожно, а лучше без него. На бока-талию есть куча упражнений, если не хочешь именно упражнения- то посмотри "диск здоровья" - тоже такой тренажер из детсва))))

LizaGreen — ср., 21.08.2013 - 17:46

упражнений на бока-талию - да, много
а есть такие вот бока, которые ближе к спине, как бы над попой - уж не знаю как и назвать - и вот на это место ничего нет... ну иль есть, но я не нахожу совсем ничего. и тренеры в зале не могу подсказать. вот и грущу над мыслью об обруче

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — ср., 21.08.2013 - 17:51

он вообщем то нагрузку тоже на весь поясничный отдел дает, а тебе значит надо искать упражнения на мышцы попы и спины одновременно чтобы вся эта поверхность работала , я думаю

Изображение пользователя Latendra.

Latendra — ср., 21.08.2013 - 17:31

Никогда бы не подумала... Вроде женские органы все же ниже талии расположены. :) Теперь буду знать. Спасибо!


Диеты

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — ср., 21.08.2013 - 17:58

И так по порядку.
Не вдаваясь в заумные фразы медицины напишу простым человеческим языком.
Хулахуп - не более 20 минутв день, по 10 в каждую сторону.
Это исключает вредность воздействия, как говорится лучше 40 раз по разу чем один раз сорок раз.
Пояс. Любой пояс основан на выведении пота из тканей, а не жира. Надевая пояс можно заниматься обычными делами или 10 минут спорта, но без воздействия на зоны пояса. Т.е. хуп крутить уже не рекомендуется.
Масочка под пояс. Отличное средство для увеличения притока крови. Воздействиемаски согревание, приток крови, пояс усиливает эффект, все супер, с потом вышли токсины. Отличное средство если нанести и лечь под одеялко подремать минуток 25-30, лучше полусидя. Физическая активность даже в виде хупа приводит к увеличению кровотока и лимфотока.
В общем все вместе это гремучка, которая приведет или к надрыву сердечной мышцы или перенаполнению кровотоком головного мозга, это в том случае если делать такую процедуру ежедневно.
Если есть желание поспорить я с удовольствием обсужу все это, только не тут.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Аленка