Блог Евгения_

Ну что еще делать воскресным вечером, как ни планировать предстоящую неделю. Для меня план на неделю это слишком, скорее всего к среде я всё забуду, поэтому я решила распланировать питание и зарядку на два дня (как раз до среды).

Жира в моём организме сейчас 24%.
Допустимый уровень, но немножко похудеть не помешает.

Мой тренировочный пульс:
максимальный: 197 ударов в минуту,
оптимальный: от 131 до 155 ударов в минуту.