Команда № 1 Красотки и стройняшки! Отчет №1. 18.01.2016

Главные вкладки

пн., 18.01.2016 - 00:14 — Светланка Светик

Приветики красотки и стройняшки!!!

доброе утро~Доброе утро

Пишем свой вес на утро понедельника!

Команда № 1 Красотки и стройняшки!
  11.01 18.01 отвес % место
ВАЛЯ 75 112,5 112,4 -0,1 -0,09  
Anestezia 103,1 102,1 -1,0 -0,97  
Кумкват 84,0 81,5 -2,5 -2,98  
Настасья _не_Кински 82,0 82,0 0,0 0,0  
Светланка Светик 81,0 79,7 -1,3 -1,60  
montisha 76,6 74,8 -1,8 -2,35  
dusha 73,0 71,9 -1,1 -1,51  
ABS 69,2 68,6 -0,6 -0,87  
Mary11 66,5 66,0 -0,5 -0,75  
Solveig95 60,0 58,1 -1,9 -3,17  
Общий вес: 807,9 797,1 -10,8 -1,43  
 
Скамейка запасных
Olenna 73.1 70,6 -2,5 -3,42  
           
итого: 881 867,7 -13,3 -1,61  

 

Делимся как неделя прошла, что получилось, а что в следующий раз получится!!!!!! Как настроение и боевой дух?

****************************************************************************

мы стали легче на 13 кг 300 гр

умнички!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

 

Конкурсы

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Анджела.

Анджела — пн., 18.01.2016 - 04:20

а где Я???
я чтото пропустила????

Изображение пользователя Solveig95.

Solveig95 — пн., 18.01.2016 - 05:37

А тебя третья команда очень желала видеть в своем составе, и Анастасия, скрипя сердцем, им уступила. thank_you


Диеты на www.nadietah.ru

Anestezia — пн., 18.01.2016 - 05:53

Почему же скрепя сердцем :-)

Изображение пользователя Solveig95.

Solveig95 — пн., 18.01.2016 - 05:58

эт я так, утрирую...
делаю свою письменную речь более выразительной.

P.s. вторую ночь просто стилистику зубрю, крыша едет потихоньку rofl pardon


Диеты на www.nadietah.ru

Anestezia — пн., 18.01.2016 - 06:03

:-)

Светланка Светик — пн., 18.01.2016 - 13:40

girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha

Изображение пользователя Анджела.

Анджела — пн., 18.01.2016 - 06:20

вот так работаешь работаешь и на те...

Светланка Светик — пн., 18.01.2016 - 13:11

Мне сказали, что ты пожелала от нас уйти в 3ю команду

Изображение пользователя Анджела.

Анджела — пн., 18.01.2016 - 16:49

Супер :) и хтож это такой настолько ясновидящий что я даже ваще не вкурсах :)))

Светланка Светик — пн., 18.01.2016 - 16:51

сейчас разберемся!
так ты в итоге в какой команде хочешь быть?

Изображение пользователя Анджела.

Анджела — пн., 18.01.2016 - 17:50

Все. Я буду в 3ей.

Светланка Светик — пн., 18.01.2016 - 18:14

ок

Изображение пользователя Solveig95.

Solveig95 — пн., 18.01.2016 - 05:40

Доброе утро)
вес пока 58,1
Эт все сессия-стрессия, я почти ничего ради этого не делала
хоть бы снова не набрать,хотьбыхотьбыхотьбы:girl_cray2: girl_cray2 girl_cray2

P.S. котейко чудо :happy4:


Диеты на www.nadietah.ru

Светланка Светик — пн., 18.01.2016 - 13:40

принято

Светланка Светик — пн., 18.01.2016 - 14:13

Умничка! хороший результат!

Держись там на сессии! !!! Если потом усердно отмечать не будешь, то не наберешь!!!!!

P.S. спасибо, мне тоже котейка понравился ))

Изображение пользователя Solveig95.

Solveig95 — пн., 18.01.2016 - 17:53

я постараюсь, спасибо)


Диеты на www.nadietah.ru

Anestezia — пн., 18.01.2016 - 06:04

102,1 Минус 1 кг получается :-)

Светланка Светик — пн., 18.01.2016 - 13:40

принято

Светланка Светик — пн., 18.01.2016 - 14:11

Умничка! Поздравляю! :happy8:

Изображение пользователя montisha.

montisha — пн., 18.01.2016 - 08:23

Доброе утро.

Мои результаты небольшие :)

Вес: 74,8 (водааа водаааа... уходит водаа)

ОГ - 96

ОТ - 76

ОБ - 113

 

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Светланка Светик — пн., 18.01.2016 - 13:39

принято

Светланка Светик — пн., 18.01.2016 - 14:10

Умничка! Поздравляю с хорошим отвесом!!!!
Даже, если вода, тоже хорошо!!!!!!

Объемы в 4м отчете нужны будут, пока не надо )

Olenna — пн., 18.01.2016 - 08:41

70.6

Объемы же в следующий понедельник, правильно?

p.s. Спасибо ответственной капитану за ранний пост, напоминалку в ЛС и милого котейку!
p.p.s. За воскресную разгрузку ушло 500 гр, что много, ибо 2 разгрузки случились через день, и это была вторая.

Anestezia — пн., 18.01.2016 - 09:28

Параметры каждый четвертый пн конкурса, т.е. 08.02.2016

Olenna — пн., 18.01.2016 - 10:31

Спасибо за разъяснения! Я почему-то прочитала, что каждый четвертый пн месяца...

Светланка Светик — пн., 18.01.2016 - 13:39

принято

Светланка Светик — пн., 18.01.2016 - 14:08

Супер!!!!!! 2 разгрузки и такой замечательный результат!
Молодец! ! !
P.S. котейка , ага, классный,
объемы в 4м отчете будут
P.S.S. всегда пожалуйста :blush2:

Olenna — пн., 18.01.2016 - 20:57

Ну, ощущала я себя как на 4рех разгрузках..
1200 --- гречка(600) --- 1200 --- курофилейка(900)
Было как-то так.
Но сегодня вроде к 1200 адаптировалась, и голова целый день нормально соображает.

Конечно, все это по большей части вода. Жир наверное будет 1500 гр в неделю. И когда вода закончится, то буду по 1-1.5 кг в неделю отвешивать.

Светланка Светик — пн., 18.01.2016 - 21:08

Это ооооооооооооочень замечательные результаты и планы!!!!!!

Olenna — пн., 18.01.2016 - 22:58

Да самой не верится...
Ладно. Самый важный принцип - быть в настоящем.
В настоящем надо уснуть, а утром взвесится.
Потом дожить до завтрака, потом до обеда и т.д.

У меня все просто. У меня готовое питание на котором все люди сбрасывают 4-6 кг в месяц, если не нарушают.
С моей обменкой - 6 кг.
Не буду нарушать - сброшу.
Главное - не нарушать :)
ВООБЩЕ не нарушать!
Не идти на поводу у отговорок "А наверное так быстро вредно" "А наверное мне столько еды мало" "А заменю ка я вот это, калорийность же та же самая"... Это все "жир разговаривает".
Если его не слушать - не нарушу.

Текущая "отговорка моего жира": "А ты же, Алена, команду подводишь! Сейчас воду сбросишь, а если вдруг и попадешь в состав, будут всего 1.5 кг в неделю, никакие не 3. Так что сейчас надо скушать халявную шоколадочку, сходить в кафешечку, чтобы потом отвесы побольше были".

В общем, отговорок много, они регулярно появляются, с ними регулярно приходится бороться.

Светланка Светик — вт., 19.01.2016 - 00:40

я тебе честно скажу, если ты после воды будешь скидывать по 1,5 кг в неделю
ты не только нас НЕ подведешь!!!! ты нас всех переплюнешь на раз, два!!!!!!
и не только нас, а вообще победишь во всем конкурсе и заберешь главный приз от организатора!!!!!!

По поводу скамейки, ох достанется мне от Насти, но скорее уже хочу, чтобы всех девочек сразу в основной состав команды определяли. Я с этой скамейкой так напереживалась, что глаз опять начал дергаться!!!!

Olenna — вт., 19.01.2016 - 10:01

Ну, за приз я не борюсь, как и написала Анастасии, когда высылала фотографии.
Если вдруг даже - передам второму месту.
Конкурс помогает в самодициплине, так как делает процесс похудения более увлекательным. Затем он мне и нужен.
И поэтому спасибо за компанию!

А почему переживаешь на счет скамейки?
Переживать не надо, давай, если хочешь, вместе разберемся, чтобы твои переживания ушли :)

Можешь поговорить, чтобы всех в состав. Простая математика - ведь считают по процентам. Значит побеждает некоторый усредненный на команду человек. И количество участников - несущественно.

Светланка Светик — вт., 19.01.2016 - 12:26

Самодисциплина это хорошо!!!!

Olenna — вт., 19.01.2016 - 22:38

Тут главное меру соблюсти тоже.
Что-то поставить жестким правилом, а где-то дать себе свободу.
Моя ошибка основная ранее была в том, что я ставила жестким правилом спорт и процедуры. В итоге питание "плыло". А по логике вещей надо наоборот. Потому что спорт влияет не более чем на 20 процентов на потерю веса. 80 процентов - это еда. А процедуры важны конечно, при моей локализации жиров, но без питания работать не будут.

Светланка Светик — вт., 19.01.2016 - 23:28

Это точно!

Изображение пользователя dusha.

dusha — пн., 18.01.2016 - 09:36

пмс, кд на носу, но отвес все равно есть. 71,9

Светланка Светик — пн., 18.01.2016 - 13:39

принято

Светланка Светик — пн., 18.01.2016 - 14:02

Умничная умничка!!!! Так держать!

ВАЛЯ 75 — пн., 18.01.2016 - 09:54

Привет , вес 112,4
оправдываться не буду и так понятно , что если бы старалась хоть чуток , то результат бы был другим ...

Светланка Светик — пн., 18.01.2016 - 13:39

принято

Светланка Светик — пн., 18.01.2016 - 14:02

Валечка! У тебя же уже было минус 2 кг!!!!
Давай срочно признавайся!!!! Не прячься! !!!
Вместо найдем выход!!!
Ты сбрасываешь хорошо!!! Давай искать выход не срываться!!!
Всё возможно!!! Главное найти причину!!!
Пора, пора это уже сделать!!!

ВАЛЯ 75 — пн., 18.01.2016 - 14:36

Светик , ничего нового , начинаю за здравие , а потом ...
можно типа сказать что КД мне помешали , но можно подумать что у девочек с весом в 60 кг нет КД
Просто кто-то очень много жрет .

Светланка Светик — пн., 18.01.2016 - 14:41

Давай менять!!!! Ну самой же уже надоело!!!! Я знаю!!!

ВАЛЯ 75 — пн., 18.01.2016 - 14:44

надоело-надоело ...
буду менять , только не знаю что , боюсь что поможет только замена головы ...

Светланка Светик — пн., 18.01.2016 - 15:05

а вот замена головы - это хорошее решение, а главное возможное!!!
и 100 % успешное
только не саму голову, а содержание ))))

ABS — пн., 18.01.2016 - 12:48

Доброго дня, команда.
у меня вес сегодня больше чем вчера (сна было оч мало), но все же... 68,6! (-600 грамм)

Эту неделю в командировке, но сдаваться не собираюсь!


Моя диета: раздельное питание

Светланка Светик — пн., 18.01.2016 - 13:39

принято

Светланка Светик — пн., 18.01.2016 - 13:56

Отоспишься и еще отвесик будет! !!!!
Умничка! Успехов в командировке!!!!

Изображение пользователя Non4ik13.

Non4ik13 — пн., 18.01.2016 - 13:19

Светик....эх... так к вам хочется присоединиться...

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Светланка Светик — пн., 18.01.2016 - 13:31

напиши заявку Насте и к нам просись ))))
http://www.nadietah.ru/grouppage/5656-anestezia/432247-priem-zayavok-na-uchastie-v-konkurse-zhdi-menya-le#new
на скамейку запасных еще принимают

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Калина