день 277

Главные вкладки

пт., 12.02.2016 - 12:12 — Светланка Светик

Приветики красавицы!

Ккал больше не считаю, работаю над жизнью без переедания!

12.02.16 - пятница - день 277 - 80,7 кг

11.35 - кофе + творожный пирог 1 кус (не доела)
12.15 - кофе

- Yoga For Back Pain - 30 Minute Back Stretch, Sciatica Pain, & Flexibility Yoga Flow
https://www.youtube.com/watch?v=pyFNz8zJSdw&list=PL6Q3vB7ZxAurRXtBeAs6DIMmab_UsXfra&index=6

15.55 - вода 560 мл
18.00 - креветки чуть-чуть + мацарелла в панировке 4 шт
Чуть-чуть перекусила, почти голодная осталась
Чтобы успеть проголодаться к ужину
21.30 - вино сухое + фахитос 1/3
00.20 - вино сухое + пицца 2 кус, 1 с креветками, 2й с грибами

Защищаю себя :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb:
Люблю себя:throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb:
Доверяю себе :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb:
Понимаю себя :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb:
Принимаю себя :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb:

Нравится: 
0

Комментарии

zwezda — пт., 12.02.2016 - 13:12

Привет! ну вот... я только батарейку от весов перед носом положила, чтобы не забыть купить... Я решила размер порций уменьшить...

Светланка Светик — пт., 12.02.2016 - 13:16

хорошее решение!!!!
да я поняла, что по ккал влезаю и переедаю, а как только переедаю, так привесы, так что буду стремиться к безперееданию

ВАЛЯ75 — пт., 12.02.2016 - 13:43

Привет !
Жизнь без перееданий для худеющих , не жизнь а мечта :tender: ...
Будем воплощать :wink: !

Светланка Светик — пт., 12.02.2016 - 14:32

ага, спасибки!!

Изображение пользователя F__.

F__ — пт., 12.02.2016 - 15:30

Трям))
а сколько ты их считала?)

наладила размерыпорции чисто по ощущениям?

Удачи!

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Светланка Светик — пт., 12.02.2016 - 16:21

неделю считала
порции ага по ИП: уровень голода, уровень насыщения

Изображение пользователя Solveig95.

Solveig95 — пт., 12.02.2016 - 16:11

Видео классное, нужно забрать в копилку girl_crazy


Диеты на www.nadietah.ru

Светланка Светик — пт., 12.02.2016 - 16:17

ага, мне вообще из йоги только эта тренер нравится

Изображение пользователя Solveig95.

Solveig95 — пт., 12.02.2016 - 16:46

у нее только этот комплекс упражнений, или еще есть?


Диеты на www.nadietah.ru

Светланка Светик — пт., 12.02.2016 - 17:26

нееееее, у нее много, 42 видео
Yoga with Cole
https://www.youtube.com/playlist?list=PLsB8Dk1Orvu37akR35PTzRQniG_L5ywVG

Изображение пользователя Solveig95.

Solveig95 — пт., 12.02.2016 - 17:54

спасибо


Диеты на www.nadietah.ru

Светланка Светик — пт., 12.02.2016 - 18:37

love2

Изображение пользователя Da-di.

Da-di — пт., 12.02.2016 - 16:44

Очень хорошая тренировка. С удивлением обнаружила, что делаю почти все упражнения из него. Пометила пожалуй только пару движений еще себе добавит) Оно действительно помогает от болей в спине. Во всяком случае, как я уже писала давно, у меня в комплексе помогло ото всяких болей в спине.

Все есть дисциплина

Светланка Светик — пт., 12.02.2016 - 17:17

здорово!!!!! значит надо почаще делать!!!!

Изображение пользователя нотка.

нотка — пт., 12.02.2016 - 19:46

Давай семерку!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Светланка Светик — пт., 12.02.2016 - 22:20

Ахахах ты ж моя совесть!!! Сейчас вспомню как не переедать и дам!!!

Изображение пользователя нотка.

нотка — сб., 13.02.2016 - 06:29

Жду!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Светланка Светик — сб., 13.02.2016 - 20:49

Даю!!

Изображение пользователя нотка.

нотка — сб., 13.02.2016 - 22:25

Умница ты моя!!! Уряяя!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Светланка Светик — сб., 13.02.2016 - 23:23

Благодарю дорогая!

Изображение пользователя Творожок.

Творожок — пт., 12.02.2016 - 23:26

Ну и сейчас по всем правилам на ужин будет отрыв =)))

Не любитель йоги, но Ольга Маркес удивляет:
https://www.youtube.com/watch?v=g1xP78elseg
и вот
https://www.youtube.com/watch?v=pabAy0xBNmM

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1198714_91,0.png) Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Светланка Светик — сб., 13.02.2016 - 02:39

А я всё думала, когда же наш Творожок дойдет до меня, рассказать как мне жить!!!! Дошел таки. Но для начала, перечитайте последние 7 лет на сайте, чтобы комментировать! !!!!!
Маркус не цепляет, у нас разные цели!
честно говоря глубоко и параллельно любитель или не любитель йоги
я при чем?

P.S. и не надо меня обижать, я ж могу обидеться
в свою очередь вроде по-доброму общалась, а в ответ такое *****

Изображение пользователя Творожок.

Творожок — сб., 13.02.2016 - 11:15

А я вам вроде ничего не советовал, но с советами действительно пора завязывать.
Судя по линеечке у вас итак хороший результат и если вам худеется по вашим правилам, тем более что в питании по ощущениям есть смысл, то зачем что-то менять=) Главное результат =)
Если обидел вас чем-то, то извините.

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1198714_91,0.png) Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Светланка Светик — сб., 13.02.2016 - 11:28

Угу, про отрыв было не очень приятно
Ок

Изображение пользователя Творожок.

Творожок — сб., 13.02.2016 - 12:36

Вы целый день интуитивно ничего не ели, хорошо если не чувствовали голода. Свою суточную норму калорий вы не потребили, поэтому закономерно, что вечером будет хотеться есть.
Да я и сам так периодически делал, когда хотел чего-то вкусного, не ел целый день а вечером отрывался, хотя это и не очень хорошо, на вечер на желудок выпадает большая нагрузка. Лучше отрываться утром =)

Организм все равно возьмет свое, и это нормально! На сильном дефиците долго не протянуть.
Просто вы меня неправильно поняли. Пожалуйста, извините меня.
з.ы. и это не совет, в моем понимании так работает наше тело.

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1198714_91,0.png) Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Светланка Светик — сб., 13.02.2016 - 14:11

Ключевое здесь " в вашем понимание" . А вот то, что ваше понимание, может отличаться от понимания моего организма, вам не доходит никак!!!!
Я свой организм изучаю последние 10 месяцев, на чем успешно сбросила лишние кг и уже сейчас выгляжу нормально, без ожирения! !!
Вчерашний день был идеальный в плане понимания своего организма и его потребностей! !!!! + празднование очень хорошей даты! !!!!!
На что благодарный организм ответил отвесом, несмотря на празднование и гормональные вспышки!
Как часто после праздников вы можете похвастаться отвесом?
и да, буду счастлива, если вы избавите меня от своих комментов, потому как, кроме негатива и вашей убежденности они ничего не несут!!! И да, они испортили мой, очень светлый праздник

Изображение пользователя Zealotus.

Zealotus — сб., 13.02.2016 - 12:14

Всё-таки довольно непрактичное занятие, эти калории. Можно посчитать сколько съел, но ведь нельзя посчитать сколько усвоилось, и сколько затрачено тоже неизвестно. А значит и смысла нет!

Изображение пользователя Творожок.

Творожок — сб., 13.02.2016 - 12:56

Я в своем бложике написал, как надо работать с дефицитом калорий.
Если интересно, пожалуйста, почитайте.
Мы действительно не может абсолютно точно рассчитать сколько мы израсходовали калорий и сколько съели, но именно на дефиците калорий наше тело расходует внутренние запасы. И при правильно подходе этим можно и нужно пользоваться, просто всегда нужно ориентироваться именно на свой организм. Не существует универсальных методов.

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1198714_91,0.png) Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Светланка Светик — сб., 13.02.2016 - 13:23

я прямо в полете уловила, что это наш Творожок, ну по слову "бложике"
открываю и правда он, но вот то, что у меня, это точно даже не подозревала ))))
Ну так, вот, Антошечка, Антошка, Антоха (не знаю как тебе больше нравится)
я тебе один секрет открою, который в принципе известен всем, кто в курсе кто здесь чем занимается )))))
Zealotus нафиг не нужны посты про дефициты ккал
Zealotus у нас уже похудела давно и находится в идеальной для нее норме !!!!!!
Zealotus у нас даже не взвешивается, работает над независимостью над весами, или вообще не знаю как назвать
Zealotus работает над психологией стройного человека и работает успешно!!!!

Ну прежде чем комментить, ну прочитай ты хотя бы последние года 2, посмотри чем живет человек, попытайся понять что человеку этому нужно

Мы действительно здесь все разные и каждой нужно что-то своё, кому-то одобрения, кому-то похвалы, кому-то тапка и жесткого контроля
и нельзя нас всех под одну гребенку, под один дефицит ккал, к который вы так верите!!!!!!
половина на сайте уже тысячу раз опробовала ваш дефицит и набрала обратно
кто-то дальше верит в дефицит, кто-то задается вопросом "почему"

Попытайтесь во всем этом разобраться!!!! Попытайтесь допустить, что не только ваши истины правильные!!! Допустите мысль, что существует и еще что-то другое, что пока еще не ваше, но оно существует, и возможно однажды вы к этому вернетесь!!!

Изображение пользователя Творожок.

Творожок — сб., 13.02.2016 - 13:49

Давайте, поступим так, я пожалуй не буду вас совсем трогать.

Ваше предвзятое мнение исправлять нет смысла. Zealotus я советов как худеть не давал, а написал про, то что дефицит калорий работает, как в прочем и вам советов не давал.
Разбор и объяснение того как работает организм - это не советы.
Со своими советами про калории я лезу в основном к тем, кто этим интересуется, а метать бисер - извините, не интересно.

Очень печально, что даже после моих извинений, вы все еще не можете перейти с негативного лада на позитивный.

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1198714_91,0.png) Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Светланка Светик — сб., 13.02.2016 - 13:56

Очень жаль, что вы меня не услышали, ну так тому и быть!!!
"Метать бисер перед" - это оскорбление! !!! И раз так, буду счастлива, если вы будете проходить мимо моего блога!!!
Продолжайте пребывать в вашем убеждение " эффективности дефицита" и так далее.
Очень жаль, что потратила на вас свою энергию
Весь негатив идет от вас!!!!

Изображение пользователя Творожок.

Творожок — сб., 13.02.2016 - 14:00

Я вас услышал прекрасно - "почитать весь форум". Немного почитываю.
Мне жаль, что я вызываю у вас негатив.
Все, умолкаю.

з.ы. Не портьте себе настроение ерундой с форума! Еще раз извините!

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1198714_91,0.png) Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Светланка Светик — сб., 13.02.2016 - 14:17

Благодарю дорогая!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • ihba