Меньше 90!

Сегодня утром обнаружила на весах цифру ниже 90 кг - 89,5. Не на много меньше, возможно, это результат обычного колебания веса, но тем не менее, приятно безумно!

Плавание, ежедневная зарядка и активный отдых дают результаты. Во всяком случае, приятно так думать. Иначе сил у меня не это не будет.

В питании стараюсь придерживаться рекомендаций системы минус 60. В насыщенные событиями и делами дни удается, да и вторая половина поддерживает. Не искушает вечерами разными вкусняшками. За что ему отдельное большое человеческое спасибо.

Помимо материальной стороны похудения (упражнения, режим питания), стала уделять внимание и духовной, психологической своей стороне. Стала много думать над мотивами своих поступков, анализировать дела, не относящиеся к похудению, но имевшие как успешное, так и неуспешное завершение. Пытаюсь разбираться, что мной руководит, какие струны моего боевого настроя нужно затронуть, чтобы я с целеустремленностью барана добивалась цели. Однозначного ответа нет. Но думаю, что главное для меня не изначальная диспозиция, не результат, я наслаждаюсь процессом. И когда я в него погружаюсь, знаете, принимаю как состояние своего бытия - процесс достижения определенных результатов, тогда я добиваюсь успехов. Т.е. надо меньше думать - больше делать. И тогда привыкнув к этому состоянию, ступив на эту тропу, я уже не вижу других вариантов развития событий, кроме как достижение цели. Точнее не не вижу, а не приемлю для себя. Цель должна быть достигнута.

Также важно, что процесс достижения цели разбит на этапы. Сделала это - поставила галочку - получила волшебный пендель двигаться дальше, сил добавилось, упорство утроилось, настроение великолепное!
И вот тут сюрприз! Неоднократно читала, что надо ставить себе промежуточные цели при похудении, но никогда этого не делала! Получается, надо было дорасти своей головой, понять откуда куда и почему и как.

Так вот - промежуточная цель 85 кг с учетом колебания веса, т.е. - это высшая планка при колебании. Не привязываюсь к срокам. Продолжаю действовать.

Прошу прощения, если пост получился сумбурным и запутанным. Но в таком состоянии сейчас мысли, как же изложить иначе - чтобы не запутанно и не сумбурно?